ลงรายการบัญชีโดย Eddie Liu
1. Before exposure, users first create a fear hierarchy - a list of activities that induce anxiety ranked from highest to lowest.
2. This is because the primal fear centers of our mind act subconsciously whenever it spots anything it thinks is dangerous (such as lions or snakes) in order to escape immediately.
3. Then when you run away, your mind becomes even more convinced that a pigeon is dangerous because you ran away, your fear levels dropped, and you were safe.
4. To break this fear, the mind needs to learn to un-associate pigeons with fear.
5. This cycle repeats itself, sustaining the illogical fear until maybe you avoid going to certain places because there might be pigeons there.
6. A key technique in behavior therapy for anxiety, exposure therapy involves gradually exposing someone to their feared object, situation, or task without any danger in order to overcome their anxiety.
7. If you leave the activity before your anxiety falls, then this will actually reinforce your fear instead of lowering it.
8. Many people with phobias recognize their fear as illogical, but their mind is still afraid nonetheless.
9. Then, they work through the activities in the fear hierarchy, starting with the least anxiety-inducing activity and working their way up.
10. If you were afraid of pigeons, every time you see a pigeon your fear would rise.
11. The fear center of our mind learns through association, not logic.
ทางเลือกที่ดีที่สุด: ตรวจสอบแอปพีซีหรือทางเลือกอื่นที่เข้ากันได้
โปรแกรม ประยุกต์ | ดาวน์โหลด | การจัดอันดับ | เผยแพร่โดย |
---|---|---|---|
exposure | รับแอปหรือทางเลือกอื่น | 0/5 0 ความคิดเห็น 0 |
Eddie Liu |
หรือทำตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อใช้บนพีซี :
เลือกเวอร์ชันพีซีของคุณ:
ถ้าคุณต้องการติดตั้งและใช้ Exposure - Face Your Fears แอพพลิเคชั่นบน PC หรือ Mac ของคุณคุณจะต้องดาวน์โหลดและติดตั้งโปรแกรมจำลองซอฟต์แวร์สำหรับเดสก์ท็อปสำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณ เราได้ทำงานอย่างขยันขันแข็งเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการใช้งาน app สำหรับคอมพิวเตอร์ของคุณใน4ขั้นตอนง่ายๆด้านล่าง:
ถ้าคุณต้องการที่จะใช้แอพพลิเคชั่นบนคอมพิวเตอร์ของคุณก่อนจะได้รับ Nox ซอฟต์แวร์ . สอนอินเทอร์เน็ตส่วนใหญ่แนะนำซอฟต์แวร์ Bluestacks เพราะคุณมีแนวโน้มที่จะค้นหาโซลูชั่นออนไลน์ได้ง่ายขึ้นหากคุณประสบปัญหาในการใช้แอพพลิเคชั่น Bluestacks บนคอมพิวเตอร์ของคุณ คุณสามารถดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ Bluestacks Pc หรือ Mac ได้ ที่นี่ .
ตอนนี้เปิดแอพลิเคชัน Emulator ที่คุณได้ติดตั้งและมองหาแถบการค้นหาของ เมื่อคุณพบว่า, ชนิด Exposure - Face Your Fears ในแถบค้นหาและกดค้นหา. คลิก Exposure - Face Your Fearsไอคอนโปรแกรมประยุกต์. Exposure - Face Your Fears ในร้านค้า Google Play จะเปิดขึ้นและจะแสดงร้านค้าในซอฟต์แวร์ emulator ของคุณ. ตอนนี้, กดปุ่มติดตั้งและชอบบนอุปกรณ์ iPhone หรือ Android, โปรแกรมของคุณจะเริ่มต้นการดาวน์โหลด. ตอนนี้เราทุกคนทำ
คุณจะเห็นไอคอนที่เรียกว่า "แอปทั้งหมด "
คลิกที่มันและมันจะนำคุณไปยังหน้าที่มีโปรแกรมที่ติดตั้งทั้งหมดของคุณ
คุณควรเห็นการร
คุณควรเห็นการ ไอ คอน คลิกที่มันและเริ่มต้นการใช้แอพลิเคชัน.
รับ APK ที่เข้ากันได้สำหรับพีซี
ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | การจัดอันดับ | คะแนน | รุ่นปัจจุบัน | ความเข้ากันได้ |
---|---|---|---|---|---|
ตรวจสอบ APK → | Eddie Liu | 0 | 0 | 1.1 | 12+ |
โบนัส: ดาวน์โหลด Exposure บน iTunes
ดาวน์โหลด | เผยแพร่โดย | การจัดอันดับ | คะแนน | รุ่นปัจจุบัน | การจัดอันดับผู้ใหญ่ |
---|---|---|---|---|---|
Free บน iTunes | Eddie Liu | 0 | 0 | 1.1 | 12+ |
หากต้องการใช้แอพมือถือบน Windows 11 คุณต้องติดตั้ง Amazon Appstore เมื่อตั้งค่าแล้ว คุณจะสามารถเรียกดูและติดตั้งแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่จากแค็ตตาล็อกที่ได้รับการดูแลจัดการ หากคุณต้องการเรียกใช้แอพ Android บน Windows 11 คู่มือนี้เหมาะสำหรับคุณ.
หมอพร้อม
ScanBaby learn baby ultrasound
Vaccine บางซื่อ
Boots TH
Raksa - Online Hospital
Rama App
ALL PharmaSee
My B+
SMC Smart Q
HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
ALive by AIA - App For Health
True Health สุขภาพดี ปรึกษาเรา
Siriraj Connect
ร้านยากรุงเทพ
Alljit - สุขภาพใจ