Опубликовано Charles Vanderhoff
1. This calculator is designed towards seasoned strength trainers, and those with lesser experience may find their actual one rep maximum is much lower because your nervous system cannot handle the stress of a high weight.
2. One Rep Max Calculator will have accurate one repetition maximum calculations for almost any weightlifting exercise no matter the type of lift you are doing.
3. The accuracy of the one rep max calculations can vary depending on the weight training experience and muscular composition of the athlete using the calculator.
4. Do you have a unique lift you want to track? Create custom lifts and track your one rep max for any exercise.
5. Simply tell one rep max calculator how much weight you lifted, how many times you lifted it, and your one rep max will be calculated.
6. Calculate your bench press, deadlift, squat, or any other lift one rep max.
7. Attempting a heavy back squat without knowing your limit can easily lead to injury.
8. This app provides you with a strength estimate before you attempt your heavy lifts.
9. We've also included a weight percentage quick reference guide.
10. All one rep max calculations performed using the Epley Formula.
11. Heavy weightlifting should be performed with a spotter for safety.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
![]() |
Получить приложение или альтернативы ↲ | 100 4.41
|
Charles Vanderhoff |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на One Rep Max Calculator - 1RM Lift Logзначок приложения. Окно One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Charles Vanderhoff | 4.41 | 3.1.8 |
Скачать One Rep Max Calculator для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
Free для Mac OS | Charles Vanderhoff | 100 | 4.41 |
One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log
One Rep Max Calculator Pro
Powerlifter - 531 Weightlifting Log
Barbell Calculator - Weightlifting Plate Loading
5x5 Workout - Madcow & Reg Park
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета