5 Minute Plank Abs Challenge для ПК

Скачать 5 Minute Plank Abs Challenge для ПК

Опубликовано Опубликовано Mobway Solutions SRL

  • Дата выпуска: 2021-02-09
  • Категория: Health & Fitness
  • Скачать: Free
  • Текущая версия: 4.5
  • Размер файла: 91.60 MB
  • Совместимость: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Скачать ⇩
голосов:

4.1/5
4.07692
От 13 голосов

★ ★ ★ Наш обзор

1. The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture.

2. Use body-weight exercises: The plank workout will improve your core strength.

3. If you don't have the core strength yet to do a regular plank, you can build up to it by doing a bent-knee plank.

4. If you can hold a plank for more than two minutes with ease, you can move on to these tougher variations.

5. And depending on the type of plank you try, you can also engage your back, arms, shoulders, glutes, and hamstrings.

6. The longer you can hold the plank, the more resilient your lower back will be to injury, and the better your abs will look once you burn the fat off them.

7. Practice: Perform planks several times each day, trying to hold the position a little longer each time.

8. Squat and deadlift: Guys who are strong in these specific lifts find planks are no problem.

9. Follow these tips for longer plank times.

10. Free app, train at home.



Скриншоты

       


загрузить и установить 5 Minute Plank Abs Challenge на вашем персональном компьютере


Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы


заявка Скачать Рейтинг Разработчик
5 Minute Plank Abs Challenge Получить приложение или альтернативы ↲ 13
4.08
Mobway Solutions SRL

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :



Выберите версию для ПК:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Шаг 2: установите эмулятор на ПК


Шаг 3: 5 Minute Plank Abs Challenge для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 5 Minute Plank Abs Challenge в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 5 Minute Plank Abs Challengeзначок приложения. Окно 5 Minute Plank Abs Challenge в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.


Получить совместимый APK для ПК


Скачать Разработчик Рейтинг Текущая версия
Скачать APK для ПК » Mobway Solutions SRL 4.08 4.5


Скачать 5 Minute Plank Abs Challenge для Mac OS (Apple)

Скачать Разработчик рецензия Рейтинг
Free для Mac OS Mobway Solutions SRL 13 4.08

заявка рецензия

Другие приложения От Mobway Solutions SRL





Лучшие приложения - Health & Fitness