5 Minute Planche Abdos Défi pour PC - Télécharger gratuitement pour Windows 10/11

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. La planche est l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire pour votre corps, parce qu'il construit la force isométrique pour aider à sculpter votre taille et d'améliorer votre posture.

2. Si vous n'avez pas encore la force de base pour faire une planche régulière, vous pouvez la construire en faisant une planche genou plié.

3. Le plus vous pouvez tenir la planche, plus résistant votre bas du dos deviendra, et vos abdos seront irrésistibles une fois que vous brûler le gras.

4. Et selon le type de planche que vous essayez, vous pouvez également engager votre dos, les bras, les épaules, les fessiers et les ischio-jambiers.

5. Si vous pouvez tenir une planche pendant plus de deux minutes avec facilité, vous pouvez passer à ces variations plus sévères.

6. Utiliser des exercices de poids corporel: Pushups et pullups permettra d'améliorer votre force de base.

7. Squat et deadlift: Les personnes qui sont forts dans ces exercises spécifiques trouvent que les planches ne posent aucun problème.

8. Entraînez-vous: Effectuer des planches plusieurs fois par jour, en essayant de maintenir la position un peu plus à chaque fois.

9. Suivez ces conseils pour des durées plus longues de planches.

10. App gratuite, entraînement à la maison.

11. - Entraînement à la maison.

Captures d`écran

Comment télécharger et installer 5 Minute Planche Abdos Défi sur votre PC

Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles

App	Télécharger	Évaluation	Écrit par
5 Minute Planche Abdos Défi	Obtenir une application ou des alternatives ↲	13 4.08	Mobway Solutions SRL

Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :

Choisissez votre version PC:

Windows 10
Windows 11

Configuration requise pour l'installation du logiciel:

Étape 1: Télécharger un émulateur Android pour PC

Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:

Étape 2: installez l'émulateur sur votre PC

Étape 3: 5 Minute Planche Abdos Défi pour PC - Windows 10 / 11

Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez 5 Minute Planche Abdos Défi dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le 5 Minute Planche Abdos Définom de l'application. Une fenêtre du 5 Minute Planche Abdos Défi sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.

Obtenir un APK compatible pour PC

Télécharger	Écrit par	Évaluation	Version actuelle
Télécharger APK pour PC »	Mobway Solutions SRL	4.08	4.5

Télécharger 5 Minute Planche Abdos Défi pour Mac OS (Apple)

Télécharger	Écrit par	Critiques	Évaluation
Free pour Mac OS	Mobway Solutions SRL	13	4.08

App Critiques

Par Sof dex
5

Topissime

J'ai testé et j'approuve cette appli. On peut suivre les programmes ou faire le sien. Je l'utilise presque tous les jours avec une progression énorme
Par Class au étoile
5

Pas mal les exercices

Ces rare quand je laisse un commentaire mais je trouve l application bien et gratuite ce qui devient rare 👍😁
Par Mister pastabox
5

Bonjour

Permet de retrouver une tonicité rapidement !
Par pp57580
5

Très bonne application

Très bien pour raffermir ses lombaires et abdos

Télécharger 5 Minute Planche Abdos Défi pour Pc