1. HIIT 4x4 is based on the High Intensity Interval Training 4x4 program developed by the Norwegian University of Science and Technology's Cardiac Exercise Group.
2. The intensity of the exercise is measured as a percentage of a person's Maximum Heart Rate (MHR).
3. A more accurate number can be discovered by using a heart monitor during all out exercise and observing the highest heart rate achieved.
4. HIIT 4x4 is an Apple Watch exercise monitoring app for High Intensity Interval Training (HIIT).
5. HIIT 4x4 uses a speedometer type dial to display heart rate.
6. When the arrow is in the green zone then your heart rate is within the interval target.
7. If the heart rate later falls out of the target range, warning chimes are issued until back in range.
8. The app sequences exercise between high and low intensity intervals.
9. - repeat high-low intervals 4 times (4 high intensity intervals of 4 minutes each = 4x4).
10. HIIT 4x4 stores your workout history using Apple Health.
11. Each person's MHR is different, and changes with age.
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード：
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 HIIT 4x4 を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック HIIT 4x4アプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 HIIT 4x4 - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード HIIT 4x4 Mac OSの場合 (Apple)
| ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
|---|---|---|---|
| $1.99 Mac OSの場合 | Eastridge Technology | 1 | 1.00 |
PCをセットアップしてWindows11で HIIT 4x4 アプリをダウンロードする手順：
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