Conjugate Method - Periodization Powerlifting PC バージョン : 無料ダウンロード

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1. Exercises include various forms of the board press, floor press, close grip bench press and rack press, performed at a 1-3 rep max.

2. One of the most popular strength programs in the word, the Conjugate Method was popularized for powerlifting by Louie Simmons of Westside Barbell.

3. This app is perfect for beginner to advanced athletes looking to perform the classic 16 Week Conjugate Method program with 4 training days per week.

4. Exercises include various forms of the box squat, rack pull, deficit deadlift, and goodmornings, performed at a 1-3 rep max.

5. Speed squat days use wide stance box squats in order to train siting back in the squat and fully recruiting the hamstrings, glutes and lower back.

6. Few powerlifting programs have produced legendary strength gains like the Conjugate Method.

7. Exercises similar to the bench press, up to a 1-3 rep max.

8. The Speed Bench days are done with a close grip touch-and-go style (no bounce).

9. Exercises similar to the squat or deadlift up to a 1-3 rep max.

10. Box squats also build strength out of the hole and assure that squatting depth is reached.

11. Like the speed squats, the weight is kept at 50% and can be varied over 3 weeks.

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ダウンロードとインストール Conjugate Method - Periodization Powerlifting あなたのコンピュータ/ラップトップとMacで

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インストールして使用したい場合は Conjugate Method - Periodization Powerlifting あなたのPCまたはMac上のアプリをダウンロードするには、お使いのコンピュータ用のデスクトップアプリケーションエミュレータをダウンロードしてインストールする必要があります。私たちはあなたの使い方を理解するのを助けるために尽力しました。 app を以下の4つの簡単なステップでコンピュータにインストールしてください：

ステップ1：PCとMac用のAndroidエミュレータをダウンロードする

OK。最初のものが最初に。お使いのコンピュータでアプリケーションを使用するには、まずMacストアまたはWindows AppStoreにアクセスし、Bluestacksアプリまたは Nox App Web上のチュートリアルのほとんどはBluestacksアプリを推奨しています。あなたのコンピュータでBluestacksアプリケーションの使用に問題がある場合は、簡単にソリューションをオンラインで見つける可能性が高くなるため、推奨するように誘惑されるかもしれません。 Bluestacks PcまたはMacソフトウェアは、ここでダウンロードできます。.

ステップ2：PCまたはMacにエミュレータをインストールする

ステップ3： Conjugate Method - Periodization Powerlifting ために Windows 7/8 / 10/ 11

これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。一度それを見つけたら、 Conjugate Method - Periodization Powerlifting を検索バーに入力し、[検索]を押します。クリック Conjugate Method - Periodization Powerliftingアプリケーションアイコン。のウィンドウ。 Conjugate Method - Periodization Powerlifting - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
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あなたはアイコン。それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。

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Windows 11でモバイルアプリを使用するには、AmazonAppstoreをインストールする必要があります。設定が完了すると、厳選されたカタログからモバイルアプリを閲覧してインストールできるようになります。 Windows 11でAndroidアプリを実行したい場合は、このガイドが役立ちます。.