Conjugate Method - Periodization Powerlifting pada Pc

Unduh Conjugate Method - Periodization Powerlifting

Dikirim oleh Charles Vanderhoff




✔ Ulasan Kami

1. Exercises include various forms of the board press, floor press, close grip bench press and rack press, performed at a 1-3 rep max.

2. One of the most popular strength programs in the word, the Conjugate Method was popularized for powerlifting by Louie Simmons of Westside Barbell.

3. This app is perfect for beginner to advanced athletes looking to perform the classic 16 Week Conjugate Method program with 4 training days per week.

4. Exercises include various forms of the box squat, rack pull, deficit deadlift, and goodmornings, performed at a 1-3 rep max.

5. Speed squat days use wide stance box squats in order to train siting back in the squat and fully recruiting the hamstrings, glutes and lower back.

6. Few powerlifting programs have produced legendary strength gains like the Conjugate Method.

7. Exercises similar to the bench press, up to a 1-3 rep max.

8. The Speed Bench days are done with a close grip touch-and-go style (no bounce).

9. Exercises similar to the squat or deadlift up to a 1-3 rep max.

10. Box squats also build strength out of the hole and assure that squatting depth is reached.

11. Like the speed squats, the weight is kept at 50% and can be varied over 3 weeks.



Tangkapan layar

       


Cara mengunduh dan menginstal Conjugate Method - Periodization Powerlifting pada PC dan Mac Anda


Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel


App Unduh Peringkat Diterbitkan oleh
conjugate method Dapatkan Aplikasi atau Alternatif 0/5
0 Ulasan
0
 Charles Vanderhoff

Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :

Pilih versi PC Anda:

  1. Windows 7-10
  2. Windows 11

Jika Anda ingin menginstal dan menggunakan Conjugate Method - Periodization Powerlifting app pada PC atau Mac Anda, Anda harus mengunduh dan menginstal emulator Aplikasi Desktop untuk komputer Anda. Kami telah bekerja dengan giat untuk membantu Anda memahami cara menggunakan app untuk komputer Anda dalam 4 langkah sederhana di bawah ini:


Langkah 1: Unduh emulator Android untuk PC dan Mac

Ok. Hal pertama yang pertama. Jika Anda ingin menggunakan aplikasi di komputer Anda, pertama-tama kunjungi toko Mac atau Windows AppStore dan cari aplikasi Bluestacks atau tautan Aplikasi Nox . Sebagian besar tutorial di web merekomendasikan aplikasi Bluestacks dan saya mungkin tergoda untuk merekomendasikannya juga, karena Anda lebih mudah mencari solusi secara online jika Anda kesulitan menggunakan aplikasi Bluestacks di komputer Anda. Anda dapat mengunduh perangkat lunak Bluestacks Pc atau Mac di sini .  


Langkah 2: Instal emulator di PC atau Mac


Langkah 3: Conjugate Method - Periodization Powerlifting untuk PC - Windows 7/8/10/11

Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik Conjugate Method - Periodization Powerlifting di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik Conjugate Method - Periodization Powerliftingikon aplikasi. Jendela Conjugate Method - Periodization Powerlifting di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.




Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC


Unduh Diterbitkan oleh Peringkat Skor Versi sekarang Kompatibilitas
Periksa APK → Charles Vanderhoff 0 0 1.0.5 4+
Unduh Android


Bonus: Unduh Conjugate Method Pada iTunes

Unduh Diterbitkan oleh Peringkat Skor Versi sekarang Peringkat Dewasa
Free Pada iTunes Charles Vanderhoff 0 0 1.0.5 4+


Langkah-langkah untuk mengatur pc Anda dan mengunduh Conjugate Method app di Windows 11:

Untuk menggunakan aplikasi seluler di Windows 11 Anda, Anda perlu menginstal Amazon Appstore. Setelah disiapkan, Anda dapat menelusuri dan menginstal aplikasi seluler dari katalog yang dikuratori. Jika Anda ingin menjalankan aplikasi android di Windows 11 Anda, panduan ini cocok untuk Anda..


  1. Periksa apakah komputer Anda kompatibel: Berikut adalah persyaratan minimum:
    • RAM: 8GB (minimum), 16GB (Direkomendasikan)
    • Penyimpanan: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (minimum atau di atas)
      • AMD Ryzen 3000 (minimum atau di atas)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (minimum atau di atas)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Periksa apakah Conjugate Method - Periodization Powerlifting sudah memiliki versi Windows asli. Lakukan di Sini ». Jika tidak ada versi asli, lanjutkan ke langkah 3.
Baca lebih lanjut ❯


Lebih banyak aplikasi oleh Charles Vanderhoff





Aplikasi Terbaik - Health & Fitness