Dehnübungen und Flexibilität für PC - Windows 10/11

★ ★ ★ Unsere Bewertung

1. Wenn Sie sich vor dem Training dehnen, werden Ihre Muskeln auf jede Trainingsbewegung vorbereitet.

2. Dehnen Sie sich vor jedem Training, um Ihre Körperbewegung zu verbessern, Verletzungsgefahren vorzubeugen und flexibler und gesünder zu werden.

3. Bessere Flexibilität verbessert Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten, verringert das Verletzungsrisiko und ermöglicht es Ihren Muskeln, am effizientesten zu arbeiten.

4. Ihre Muskeln flexibel und aufgewärmt machen; Erhöht Ihre Bewegungsfreiheit, verbessert Ihre tägliche Leistung und beugt Verletzungen vor.

5. Dehnen oberen eücken, dehnübungen beine, unteren rücken dehnen, schulter dehnen, brustmuskel dehnen, hüftbeuger dehnen, oberschenkel dehnen und waden dehnen.

6. Dehnen Sie Ihre Ganzkörpermuskulatur.

7. Dynamisches Dehnen erhöhen die Körpertemperatur, was das Aufwärmen vor dem Training erleichtert.

8. Tägliches Dehnen stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.

9. Dehnen Sie sich morgens oder vor dem Schlafengehen.

10. Dehnübungen ist äußerst wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit.

11. Regelmäßige Dehnübungen können helfen, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu senken und die Muskelspannung zu verringern.

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Oder befolgen Sie die nachstehende Anleitung, um sie auf dem PC zu verwenden :

Wählen Sie Ihre PC-Version:

Windows 10
Windows 11

Softwareinstallationsanforderungen:

Stufe 1: Laden Sie einen Android-Emulator für PC herunter

Zum direkten Download verfügbar. Download unten:

Stufe 2: Installieren Sie den Emulator auf Ihrem PC

Stufe 3: Dehnübungen und Flexibilität für PC - Windows 10/ 11

Öffnen Sie nun die von Ihnen installierte Emulator-Anwendung und suchen Sie nach seiner Suchleiste. Sobald Sie es gefunden haben, tippen Sie ein Dehnübungen und Flexibilität in der Suchleiste und drücken Sie Suchen. Klicke auf Dehnübungen und FlexibilitätAnwendungs symbol. Ein Fenster von Dehnübungen und Flexibilität im Play Store oder im App Store wird geöffnet und der Store wird in Ihrer Emulatoranwendung angezeigt. Drücken Sie nun die Schaltfläche Installieren und wie auf einem iPhone oder Android-Gerät wird Ihre Anwendung heruntergeladen. Jetzt sind wir alle fertig.
Sie sehen ein Symbol namens "Alle Apps".
Klicken Sie darauf und Sie gelangen auf eine Seite mit allen installierten Anwendungen.
Sie sollten das sehen Symbol. Klicken Sie darauf und starten Sie die Anwendung.

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Auf Windows 11

Schritte zum Einrichten Ihres PCs und Herunterladen der Dehnübungen und Flexibilität app unter Windows 11:

Überprüfen Sie, ob Ihr Computer kompatibel ist: Hier sind die Mindestanforderungen:

RAM: 8GB (minimum), 16GB (empfohlen)
Lagerung: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (Minimum oder höher)
AMD Ryzen 3000 (Minimum oder höher)
Qualcomm Snapdragon 8c (Minimum oder höher)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Überprüfen Sie, ob Dehnübungen und Flexibilität bereits eine native Windows-Version hat. Mach es hier ». Wenn es keine native Version gibt, fahren Sie mit Schritt 3 fort.

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