Veröffentlicht von Veröffentlicht von Stefan Roobol
1. Ob Sie schauen, um Ihren Rücken zu stärken, um mit Schmerzen oder einfach nur zu schauen und sich besser fühlen, sagen Experten zurück Übungen sind ein großer Teil des Spiels.
2. Wir haben mit einigen unserer bevorzugten persönlichen Trainer gearbeitet, um Ihnen eine Reihe von einfachen Kern-und Rücken-Stärkung Übungen, um Ihren Rücken und Körperhaltung zu verbessern.
3. Möchten Sie Rückenschmerzen verhindern? Versuchen Sie ein paar grundlegende Übungen zu strecken und stärken Sie Ihren Rücken und unterstützende Muskeln.
4. Wiederholen Sie jede Übung ein paar Mal, dann erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, wie die Übung wird einfacher.
5. Holen Sie sich ein komplettes Rückentraining mit dieser Auswahl an Rückenübungen, die jede Muskelgruppe angreifen.
6. Entdecken Sie mehr als 25 Übungen zur Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur.
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