写的 - 写的 - Sergo Kupreishvili
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下载 完美平板撑 对于Mac OS (Apple)
| 下载 | 开发人员 | 评论 | 评分 |
|---|---|---|---|
| Free 对于Mac OS | Sergo Kupreishvili | 25 | 4.68 |
平板支撑锻炼可以帮助您减轻体重、燃烧腹部脂肪、增强背部力量、增强力量并增强核心肌群。每天锻炼 3 到 30 分钟，您的体型会更好！ 您可以在家进行所有锻炼，因此不需要任何设备、健身房或教练。您可以在进度页面上轻松跟踪燃烧的卡路里和体重减轻情况。您可以创建自定义锻炼计划，甚至可以编辑我们创建的锻炼计划。 平板支撑练习的好处： - 改善姿势 - 减少腹部脂肪 - 专注于所有身体部位（腹部、背部、胸部、颈部、手臂、肩部和腿部） - 增加灵活性 - 促进心理健康 - 改善新陈代谢 - 保护背部并有助于缓解背部疼痛 - 易于执行 通过我们制定有效、健康的锻炼计划的系统方法，您可以获得强壮的背部、平坦的腹部并燃烧腹部脂肪。通过有用的动画、视频和语音提示，练习简单而愉快。 3个难度级别 我们为从初学者到专业人士的每个人提供锻炼。每天您都会得到一组不同的平板支撑锻炼，因此它总是令人兴奋和有趣。 适合所有人的快速锻炼 我们非常快速的锻炼从 3 分钟开始。你可以在任何你想做的地方做——在家里或健身房。 想运动就运动 您可以随时锻炼 - 早上、下午或晚上。 该应用程序还提供额外的锻炼计划，例如： - 早上、下午和晚上的计划 - 热身练习 - 脂肪燃烧练习 - 平板支撑 HIIT 挑战 - 抗压练习等 特征： - 初学者友好 - 男女老少皆宜 - 不需要任何设备 - 大量的背部和肩部锻炼 - 30 天平板支撑挑战 - 创建和定制锻炼计划 - 锻炼描述音频阅读器 - 锻炼时间从 3 到 30 分钟不等 - 取决于您选择的难度 - 完全离线支持 - 语音教练 - 总部视频提示 - 暗模式支持 - 云同步 - 谷歌健身同步 - 体重指数计算 - 燃烧的卡路里统计 - 每日提醒 - 成就系统 - 音乐播放器 - 可下载的计划 - 健身篇 - 用餐建议 - 苹果健康同步 该应用程序还提供对每个人都有用的额外计划、锻炼和练习： * 谁想拥有强壮的身体 * 谁想要更灵活 * 谁想拥有健康的脊柱 * 谁想要减轻下背部或上背部疼痛 * 谁必须在工作或家里坐很长时间 * 谁想减轻压力水平 * 谁想要修复头部前倾姿势 * 谁想要停止进展或修复脊柱侧凸 * 谁想要停止进步或修复脊柱后凸 * 谁想停止进展或修复骨质疏松症 该应用程序提供以下语言版本： - 英语 - 阿拉伯语 - 简体中文 - 荷兰语 - 法语 - 德语 - 意大利语 - 日本人 - 葡萄牙语 - 罗马尼亚语 - 俄语 - 西班牙语 - 土耳其语 - 乌克兰语 感谢您一直阅读到最后。是时候用平板支撑锻炼了！
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