写的 - Can Kiranli
1. Cognitive behavioral therapy is a form of psychotherapy that treats problems and boosts happiness by modifying dysfunctional emotions, behaviors, and thoughts.
2. To fight these distorted thoughts, psychologists use Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
3. Beat Stress invites you to challenge your negative thoughts and create a better mindset.
4. If we let ourselves sit and cycle through these type of negative thoughts, we'll just make our lives miserable.
5. Often the more our thoughts cause us distress, the more likely they are to be distorted.
6. The main point of this CBT is changing your thoughts.
7. You may have heard it called "the three column technique" or "catch it, check it, change it.
8. Beat Stress is a companion app for this exercise in CBT.
9. So instead, we'll incorporate our challenges and write down what is a better version of our thought might be.
10. Your brain is really good at making you feel exactly what you're thinking.
或按照以下指南在PC上使用 :
选择你的电脑版本:
软件安装要求:
可直接下载。下载如下：
现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 Beat Stress 在搜索栏并按搜索。点击 Beat Stress应用程序图标。一个 窗口 Beat Stress 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。
点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。
你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。
下载 Beat Stress 对于Mac OS (Apple)
| 下载 | 开发人员 | 评论 | 评分 |
|---|---|---|---|
| $0.99 对于Mac OS | Can Kiranli | 1 | 5.00 |
在 Windows 11 上设置电脑和下载 Beat Stress 应用的步骤:
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