平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌电脑版：免费下载用于PC

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如何下载和安装平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌在你的PC和Mac上

检查兼容的 PC 应用程序或替代品

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或按照以下指南在PC上使用 :

选择你的电脑版本:

Windows 10
Windows 11

软件安装要求:

步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

可直接下载。下载如下：

步骤2：在PC或Mac上安装模拟器

第3步：平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌对于个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌在搜索栏并按搜索。点击平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌应用程序图标。一个窗口平板支撑计时器 - 在家怎么练腹肌在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。你应该看到图标。点击它并开始使用该应用程序。

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下载平板支撑计时器对于Mac OS (Apple)

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功能和说明

这个平板支撑计时器挑战您保持某种平板支撑（多种平板支撑训练）姿势达数分钟。这款应用将通过增加难度引导您提高平板支撑训练水平，帮助您获得平坦的腹肌和强大的核心肌群。这款应用里显示的平板支撑姿势适合男性和女性。为了达到最佳效果，每天进行 5 分钟平板支撑锻炼。完成初学者平板支撑训练后，在较高级别，您可以自定义平板支撑计时器，选择不同的平板支撑锻炼。还有几种 30 天平板支撑挑战供选择，您可以迎接自我挑战。当您拥有不同平板支撑的类型（单臂平板支撑，肘部平板支撑，抬腿平板支撑，完全平板支撑）时，就不需要进行其他训练了，因为平板支撑是增强身体肌肉和身体整体平衡的极好方法。