Publicado por RoboBot Studio
1. Nenhum outro exercício é necessário quando você pode ter diferentes tipos de exercicio prancha, pois as tábuas são uma ótima maneira de construir músculos e equilíbrio geral do corpo.
2. Em níveis mais avançados, o desafio da prancha pode ser personalizado de acordo com as suas necessidades e nos treino de abdominal serão incluídos exercícios mais difíceis, como prancha lateral e prancha isométrica.
3. Exercicio prancha abdominal PlankBot desafia você a manter uma posição da prancha por vários minutos usando diferentes combinações de pranchas.
4. Este aplicativo irá guiá-lo através do aumento dos níveis de exercicio de prancha ajudando você a obter abs liso e núcleo forte.
5. Para obter melhores resultados, pratique treino de prancha de 5 min todos os dias.
6. Pranchas abdominal disponíveis dentro do aplicativo são adequadas para homens e mulheres.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Abdomen definido: Plank na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Abdomen definido: Plankícone da aplicação. Uma janela de Abdomen definido: Plank na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.
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