Sleep Yoga & Bedtime Workout para PC: Baixar grátis

★ ★ ★ Revisão do Editor

1. Use a gentle and calming yoga breath technique called Ujjayi Breath, also known as Ocean Breath or Victorious Breath.

2. Breath in yoga is equally important—if not more important—as the physical pose.

3. Use your Ocean Breath in each pose, with the exception of Corpse Pose, where your breath returns to normal.

4. You can use supportive props like bolsters, blankets, and blocks to make poses comfortable so that you can stay in the pose for longer and continue to breathe.

5. Use this slow and steady breath to soothe yourself in each of these poses.

6. Your breath is key to be able to relax in these poses.

7. Practice these yoga poses right before bedtime and stay in them about 3 to 5 minutes each.

8. A national survey found that over 55% of people who did yoga found that it helped them get better sleep.

9. With your mouth closed, exhale through your nose while constricting the back of your throat as if you are saying “ha” but keep your mouth closed.

10. Yoga is a gentle and restorative way to wind down your day.

11. Over 85% said yoga helped reduce stress.

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Requisitos de instalação de software:

Passo 1: Baixe um emulador Android para PC

Disponível para download direto. Baixe abaixo:

Passo 2: Instale o emulador no seu PC

Passo 3: Sleep Yoga & Bedtime Workout para PC - Windows 10/11

Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Sleep Yoga & Bedtime Workout na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Sleep Yoga & Bedtime Workoutícone da aplicação. Uma janela de Sleep Yoga & Bedtime Workout na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.

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Passos para configurar seu computador e baixar o aplicativo Sleep Yoga & Bedtime Workout no Windows 11:

Verifique se o seu computador é compatível: Aqui estão os requisitos mínimos:

RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
Armazenamento: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (mínimo ou acima)
AMD Ryzen 3000 (mínimo ou acima)
Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo ou acima)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Verifique se Sleep Yoga & Bedtime Workout já tem uma versão nativa do Windows. Faça aqui ». Se não houver versão nativa, prossiga para o passo 3.

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