Publicado por Publicado por Stefan Roobol
1. Muitas vezes quando as pessoas pensam em atividades físicas, entra em cena logo um ambiente, como uma academia de ginástica, e uma sequencia de exercícios para fortalecer braços, pernas, abdômen, bumbum.
2. Prestar atenção nessa parte do corpo pode evitar problemas como incontinência urinária e fecal, entre outras doenças, e até mesmo melhorar – e muito – o desempenho sexual.
3. O treino pode ser feito voluntariamente, não custa dinheiro nem tem efeitos secundários, por isso talvez queira experimentar antes de iniciar outros métodos de tratamento.
4. Esses músculos estão localizados na região entre as pernas, a partir do osso púbico na frente até a base da espinha nas costas.
5. No entanto, o que a maioria não sabe é que existem músculos fundamentais para a saúde, e que também devem ser exercitados.
6. O treino dos músculos do assoalho pélvico pode ser uma maneira eficaz de minimizar ou prevenir a perda de urina.
7. Ajudam a sustentar a bexiga, o útero e o intestino, e a controlar os músculos que fecham o ânus, a vagina e a uretra.
8. É importante aprender a realizar os exercícios desde o início e avaliar de vez em quando se os continua a realizar corretamente.
9. As melhorias poderão não ser imediatas, mas não desista.
10. É o caso do assoalho pélvico.
11. Eles se parecem com uma "cama elástica".
Verifique aplicativos ou alternativas para PC compatíveis
App | Baixar | Classificação | Desenvolvedor |
---|---|---|---|
![]() |
Obter aplicativo ou alternativas ↲ | 0 1
|
Stefan Roobol |
Ou siga o guia abaixo para usar no PC :
Escolha a versão do seu PC:
Requisitos de instalação de software:
Disponível para download direto. Baixe abaixo:
Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Assoalho Pélvico - Exercícios na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Assoalho Pélvico - Exercíciosícone da aplicação. Uma janela de Assoalho Pélvico - Exercícios na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
Você deveria ver o ícone. Clique nele e comece a usar o aplicativo.
Obtenha um APK compatível para PC
Baixar | Desenvolvedor | Classificação | Versão atual |
---|---|---|---|
Baixar APK para PC » | Stefan Roobol | 1 | 24.0.1 |
Baixar Assoalho Pélvico para Mac OS (Apple)
Baixar | Desenvolvedor | Comentários | Classificação |
---|---|---|---|
$1.99 para Mac OS | Stefan Roobol | 0 | 1 |
Bodybuilding Exercises and Workouts
Verpleegkundig Rekenen
Verpleegkundig Rekenen - Lite
Bodybuilding Exercise Guide
Fat-Burning Ab Exercises
Conecte SUS
e-saudeSP
Gravidez +
Amil Clientes
GNDI Easy
Doctoralia: Cuide da sua saúde
Hapvida
SulAmérica Saúde
SulAmérica Odonto
Beep Saúde
Saúde Digital
Bebê + | Seu registro do bebê
Contrações na Gravidez 9m
Gravidez Semana a Semana: amma
dr.consulta: o meu médico