Dikirim oleh Dikirim oleh Stefan Roobol
1. Speak to a continence professional if you have difficulty identifying your pelvic floor muscles, are unsure if you are performing the exercises correctly or are continuing to experience bladder or bowel control symptoms.
2. When it comes to your gym routine, exercises that strengthen your pelvic floor muscles probably aren't at the top your list.
3. Pelvic Floor Exercises, also known as Kegel exercises, are essential to every woman’s exercise routine and they can be done anytime, anywhere, and without anyone noticing.
4. A stronger pelvic floor will help reduce your risk of incontinence, improve your sexual health, and boost your core strength and stability.
5. Before starting a pelvic floor muscle training program it is important that you can identify your pelvic floor muscles correctly.
6. It is best to have a continence professional assess your pelvic floor and develop an individualised pelvic floor muscle training program for you.
Periksa Aplikasi atau Alternatif PC yang kompatibel
App | Unduh | Peringkat | Diterbitkan oleh |
---|---|---|---|
![]() |
Dapatkan Aplikasi atau Alternatif ↲ | 0 1
|
Stefan Roobol |
Atau ikuti panduan di bawah ini untuk digunakan pada PC :
Pilih versi PC Anda:
Persyaratan Instalasi Perangkat Lunak:
Tersedia untuk diunduh langsung. Unduh di bawah:
Sekarang, buka aplikasi Emulator yang telah Anda instal dan cari bilah pencariannya. Setelah Anda menemukannya, ketik Pelvic Floor Exercises di bilah pencarian dan tekan Cari. Klik Pelvic Floor Exercisesikon aplikasi. Jendela Pelvic Floor Exercises di Play Store atau toko aplikasi akan terbuka dan itu akan menampilkan Toko di aplikasi emulator Anda. Sekarang, tekan tombol Install dan seperti pada perangkat iPhone atau Android, aplikasi Anda akan mulai mengunduh. Sekarang kita semua sudah selesai.
Anda akan melihat ikon yang disebut "Semua Aplikasi".
Klik dan akan membawa Anda ke halaman yang berisi semua aplikasi yang Anda pasang.
Anda harus melihat ikon. Klik dan mulai gunakan aplikasi.
Dapatkan APK yang Kompatibel untuk PC
Unduh | Diterbitkan oleh | Peringkat | Versi sekarang |
---|---|---|---|
Unduh APK untuk PC » | Stefan Roobol | 1 | 24.0.1 |
Unduh Pelvic Floor Exercises untuk Mac OS (Apple)
Unduh | Diterbitkan oleh | Ulasan | Peringkat |
---|---|---|---|
$1.99 untuk Mac OS | Stefan Roobol | 0 | 1 |
Bodybuilding Exercises and Workouts
Verpleegkundig Rekenen
Verpleegkundig Rekenen - Lite
Bodybuilding Exercise Guide
Fat-Burning Ab Exercises
Mobile JKN
Halodoc: Doctors & Medicines
Alodokter: Chat Bersama Dokter
Farmalab
Pregnancy +
Halo Hermina
HalloBumil
MySiloam
PrimaKu
Kimia Farma Mobile: Beli Obat
K24Klik: Beli Obat Online
Contraction Timer & Counter 9m
Mobile JKN Faskes
HiMommy - pregnancy & baby app
TraceTogether