Publicado por Theo Scott
1. - No caso raro de o Relógio Apple ficar sem recursos do sistema (possivelmente devido a muitos dispositivos Bluetooth conectados como fones de ouvido, monitores de freqüência cardíaca), outros aplicativos em execução ou perda de energia (bateria lenta), falta de espaço de armazenamento, o treino será Terminar, e na melhor das hipóteses salvar / recuperar o treino, quando possível.
2. Overtraining pode conduzir ao vício do exercício que pode conduzir aos efeitos physiological e psicológicos negativos, ao soreness constante do músculo, ao ritmo cardíaco descansado elevado, ao burnout, à variabilidade reduzida, à pressão de sangue elevada, à falta do apetite e mesmo tornar-se temperamental.
3. Com treinamento de zona você pode produzir diferentes benefícios e são apropriados em diferentes momentos durante um plano de treinamento, quer seja perda de peso ou melhor desempenho cardiovascular.
4. - Referências e material de leitura sobre como zonas de freqüência cardíaca são usados em fitness e ciências do esporte.
5. Sua freqüência cardíaca fornece uma visão de como você está treinando com eficiência, e dá-lhe uma maneira de quantificar melhorias.
6. Medir a sua frequência cardíaca e manter dentro de suas zonas pode ajudá-lo a partir de overtraining.
7. - A frequência cardíaca em tempo real, a previsão estatística e as zonas de treino mostram-se em formato gráfico e de texto.
8. - Zonas pré-carregadas do treinamento do ritmo cardíaco: fórmulas de Karvonen & de Zoladz, treinadores britânicos do ciclismo, corredor e ciclo de Joe Friel e mais.
9. - Nenhuma conta de login necessária, sem contas da web externas necessárias, você manter seus dados.
10. - Exibe os dados de freqüência cardíaca em ambos os mapas e / ou em um formato de gráfico.
11. - Localização de rastreamento de rotas com os dados de freqüência cardíaca em cada ponto do mapa.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Cardio Zones. na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Cardio Zones.ícone da aplicação. Uma janela de Cardio Zones. na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
Você verá um ícone chamado "Todos os aplicativos".
Clique nele e ele te levará para uma página contendo todos os seus aplicativos instalados.
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