Mieux dormir for Pc

1. Un test personnalisé pour déterminer ce qui perturbe votre sommeil et votre priorité pour mieux dormir, suivi des étapes de votre parcours sur-mesure, avec 4 modules de coaching.

2. Vous pourrez bientôt vous apaiser, observer votre sommeil, cerner vos besoins et modifier vos habitudes pour passer de douces nuits, et retrouver des forces.

3. C’est pourquoi l’application Mieux Dormir est composée de 4 coachings pour apprendre à gérer vos nuits jour après jour, selon un vrai programme de formation.

4. Mais, insidieusement, l’angoisse de ne pas dormir ne fait qu’entretenir votre insomnie ! Suivez notre parcours pour lâcher prise et parvenir, enfin, à sortir de ce cercle vicieux.

5. "Cette application vous permettra de mieux comprendre vos besoins personnels en sommeil et de changer vos habitudes pour le retrouver.

6. "Ces 4 coachings vont vous apprendre à gérer vos nuits jour après jour, selon un vrai programme de formation personnalisé.

7. Réguler votre sommeil et retrouver des nuits réparatrices, avec Psychologies coaching.

8. Mais pour comprendre ce qui perturbe votre sommeil, il faut en connaître les mécanismes de base.

9. Apprenez à réguler votre sommeil en définissant votre programme personnalisé d’exercices et de conseils.

10. Nous avons conçu ce premier coaching pour vous y aider de façon simple et ludique.

11. "Le passage à l'heure d'été est l'occasion de tester ce programme de coaching avec parcours personnalisé qui concentre toute l'expertise de Psychologies".

12. Liked Mieux dormir? here are 5 Health & Fitness apps like Pura Mente: Meditacion, Dormir; WW / WeightWatchers; Calm; MyFitnessPal: Calorie Counter; Flo Period Tracker & Calendar;