15 Minute Total Body Active - PC için: Ücretsiz İndir

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. With static contractions, you eliminate the sticking point, so you can overload the muscle fibers with as much weight as you can hold for at least 10 seconds in a particular muscle's strongest position.

2. With the Active-Static style of training you have a group of two different exercises that use a similar position and utilize the same muscle groups.

3. Both of these exercises utilize almost identical muscle groups, actually the only muscle group that is not used by both exercises is the triceps which is more predominately used in the push up and is either not used or only lightly used depending on the style of plank you choose to do.

4. This concept is based on the idea that by forcing the muscle to work only when it is maximally contracted and using the heaviest weight possible, you can optimize its growth potential.

5. And as this term implies, with static training you take a weight and hold it in a fixed position for several seconds.

6. Moreover, work from home!! This is a great way to get a good muscle burn without doing a really high intensity cardio workout.

7. When you train using a full ROM, the amount of weight you can use is limited by your sticking point—the point in the exercise ROM where you're weakest.

8. For example, the first group of exercises in the workout video are a traditional push up and a plank.

9. Static contraction training may seem like a new concept, but it's hardly a radical, untested training philosophy.

10. This is due mainly to the overload that's involved, as well as to the unique stimulus with which it jolts the muscle.

11. You can only use as much weight as you can lift through that sticking point.

Ekran görüntüleri

indir ve yüklenir 15 Minute Total Body Active PC nizde ve Mac

Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin

Uygulama	İndir	Puanlama	Geliştirici
15 Minute Total Body Active	Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲	5 3.80	Mobway Solutions SRL

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :

PC sürümünüzü seçin:

Windows 10
Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun

Adım 3: 15 Minute Total Body Active PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın 15 Minute Total Body Active arama çubuğunda ve Arama. Çıt 15 Minute Total Body Activeuygulama simgesi. Bir pencere 15 Minute Total Body Active Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.

PC için Uyumlu bir APK Alın

İndir	Geliştirici	Puanlama	Geçerli versiyon
İndir PC için APK »	Mobway Solutions SRL	3.80	2.0

İndir 15 Minute Total Body Active - Mac OS için (Apple)

İndir	Geliştirici	Yorumlar	Puanlama
Free - Mac OS için	Mobway Solutions SRL	5	3.80

Windows 11'e geçin

Bilgisayarınızı kurma ve Windows 11'de 15 Minute Total Body Active uygulamasını indirme adımları:

Bilgisayarınızın uyumlu olup olmadığını kontrol edin: Minimum gereksinimler şunlardır:

RAM: 8GB (asgari), 16GB (önerilen)
Depolamak: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (minimum veya üstü)
AMD Ryzen 3000 (minimum veya üstü)
Qualcomm Snapdragon 8c (minimum veya üstü)

Processor Architecture: x64 or ARM64

15 Minute Total Body Active 'in zaten yerel bir Windows sürümü olup olmadığını denetleyin. Burada Yap ». Yerel sürüm yoksa, 3.

Devamını oku » »

15 Minute Total Body Active: İndir Pc için