15 Minute Total Body Active pour Pc

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Publié par Publié par Mobway Solutions SRL

  • Date de publication: 2020-11-24
  • Catégorie: Health & Fitness
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 2.0
  • Taille du fichier: 46.41 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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Notes:

3.8/5
3.8
De 5 Notes

★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. With static contractions, you eliminate the sticking point, so you can overload the muscle fibers with as much weight as you can hold for at least 10 seconds in a particular muscle's strongest position.

2. With the Active-Static style of training you have a group of two different exercises that use a similar position and utilize the same muscle groups.

3. Both of these exercises utilize almost identical muscle groups, actually the only muscle group that is not used by both exercises is the triceps which is more predominately used in the push up and is either not used or only lightly used depending on the style of plank you choose to do.

4. This concept is based on the idea that by forcing the muscle to work only when it is maximally contracted and using the heaviest weight possible, you can optimize its growth potential.

5. And as this term implies, with static training you take a weight and hold it in a fixed position for several seconds.

6. Moreover, work from home!! This is a great way to get a good muscle burn without doing a really high intensity cardio workout.

7. When you train using a full ROM, the amount of weight you can use is limited by your sticking point—the point in the exercise ROM where you're weakest.

8. For example, the first group of exercises in the workout video are a traditional push up and a plank.

9. Static contraction training may seem like a new concept, but it's hardly a radical, untested training philosophy.

10. This is due mainly to the overload that's involved, as well as to the unique stimulus with which it jolts the muscle.

11. You can only use as much weight as you can lift through that sticking point.



Captures d`écran

       


Comment télécharger et installer 15 Minute Total Body Active sur votre PC


Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles


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Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :



Choisissez votre version PC:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Configuration requise pour l'installation du logiciel:

Étape 1: Télécharger un émulateur Android pour PC

Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Étape 2: installez l'émulateur sur votre PC


Étape 3: 15 Minute Total Body Active pour PC - Windows 10 / 11

Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez 15 Minute Total Body Active dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le 15 Minute Total Body Activenom de l'application. Une fenêtre du 15 Minute Total Body Active sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.


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Obtenir pour Windows 11


Étapes pour configurer votre PC et télécharger 15 Minute Total Body Active app sur Windows 11:

  1. Vérifiez si votre ordinateur est compatible: Voici la configuration minimale requise:
    • RAM: 8GB (le minimum), 16GB (conseillé)
    • Espace de rangement: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (minimale ou supérieure)
      • AMD Ryzen 3000 (minimale ou supérieure)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (minimale ou supérieure)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Vérifiez si 15 Minute Total Body Active a déjà une version Windows native. Faites-le ici ». S’il n’y a pas de version native, passez à l’étape 3.
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