15 Minute Total Body Active для ПК: бесплатно скачать на Windows 10/11 [русский]

★ ★ ★ Наш обзор

1. With static contractions, you eliminate the sticking point, so you can overload the muscle fibers with as much weight as you can hold for at least 10 seconds in a particular muscle's strongest position.

2. With the Active-Static style of training you have a group of two different exercises that use a similar position and utilize the same muscle groups.

3. Both of these exercises utilize almost identical muscle groups, actually the only muscle group that is not used by both exercises is the triceps which is more predominately used in the push up and is either not used or only lightly used depending on the style of plank you choose to do.

4. This concept is based on the idea that by forcing the muscle to work only when it is maximally contracted and using the heaviest weight possible, you can optimize its growth potential.

5. And as this term implies, with static training you take a weight and hold it in a fixed position for several seconds.

6. Moreover, work from home!! This is a great way to get a good muscle burn without doing a really high intensity cardio workout.

7. When you train using a full ROM, the amount of weight you can use is limited by your sticking point—the point in the exercise ROM where you're weakest.

8. For example, the first group of exercises in the workout video are a traditional push up and a plank.

9. Static contraction training may seem like a new concept, but it's hardly a radical, untested training philosophy.

10. This is due mainly to the overload that's involved, as well as to the unique stimulus with which it jolts the muscle.

11. You can only use as much weight as you can lift through that sticking point.

Скриншоты

загрузить и установить 15 Minute Total Body Active на вашем персональном компьютере

Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы

заявка	Скачать	Рейтинг	Разработчик
15 Minute Total Body Active	Получить приложение или альтернативы ↲	5 3.80	Mobway Solutions SRL

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :

Выберите версию для ПК:

Windows 10
Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

Шаг 2: установите эмулятор на ПК

Шаг 3: 15 Minute Total Body Active для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 15 Minute Total Body Active в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 15 Minute Total Body Activeзначок приложения. Окно 15 Minute Total Body Active в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.

Получить совместимый APK для ПК

Скачать	Разработчик	Рейтинг	Текущая версия
Скачать APK для ПК »	Mobway Solutions SRL	3.80	2.0

Скачать 15 Minute Total Body Active для Mac OS (Apple)

Скачать	Разработчик	рецензия	Рейтинг
Free для Mac OS	Mobway Solutions SRL	5	3.80

Получить для Windows 11

Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения 15 Minute Total Body Active в Windows 11:

Проверьте, совместим ли ваш компьютер: Вот минимальные требования:

RAM: 8GB (минимум), 16GB (рекомендованный)
Хранение: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (минимум или выше)
AMD Ryzen 3000 (минимум или выше)
Qualcomm Snapdragon 8c (минимум или выше)

Processor Architecture: x64 or ARM64

Проверьте, имеет ли 15 Minute Total Body Active собственную версию Windows. Сделай это здесь ». Если собственная версия отсутствует, перейдите к шагу 3.

Подробнее » »

Скачать 15 Minute Total Body Active для ПК