Опубликовано Опубликовано Samantha Roobol
1. Take up our 30 to 100(!) Day Squat Challenges and tone up and boost your leg and butt muscles and body strength to the max and get into the perfect summer shape that you’ve been dreaming of for so long.
2. In general, 30-day challenges are a great way to work on your fitness, because they give you an achievable (short-term) goal to keep you focused.
3. There's a reason everyone is still so crazy about squats: They're awesome for your glutes, thighs, and core, meaning you're burning caloriess and building muscles in one fantastic move.
4. The motivation to lose weight or get fitter is obviously great, but without something clear and defined to work towards, it’s all too easy to skip a session or two then slide back into inactivity.
5. We've put together the best squat challenges, featuring multiple squat exercises that tighten and tone.
6. And of all the 30-day challenges you might try, a squat challenge is one of the best.
7. That’s because the unweighted squat is a strong contender for the finest bodyweight exercise in town.
8. It works almost every muscle in your lower body, hitting big muscle groups like the quads, hamstrings and glutes especially hard.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
![]() |
Получить приложение или альтернативы ↲ | 1 1.00
|
Samantha Roobol |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Программа приседаний в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Программа приседанийзначок приложения. Окно Программа приседаний в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Samantha Roobol | 1.00 | 2.0 |
Скачать Программа приседаний для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
Free для Mac OS | Samantha Roobol | 1 | 1.00 |
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета