Опубликовано Samantha Roobol
1. The program utilises a mixture of active and passive stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
2. While working on the splits you not only improve the flexibility of hamstrings, thighs, and hips but also promote better blood circulation to the areas most affected by the sedentary lifestyle.
3. Stay as consistent with a stretching routine as you would with a fitness routine or diet program.
4. This 30-day program will help you increase your flexibility.
5. Our programs are especially designed for complete beginners, so take all the time you need in reaching your goal.
6. This guide will cover ways to increase flexibility in just ten minutes per day.
7. Even if you are a bit more advanced, make sure you complete the warm up and each step daily to keep yourself injury free.
8. But here’s the trick: you have to commit to stretching.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
![]() |
Получить приложение или альтернативы ↲ | 13 3.77
|
Samantha Roobol |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите Как сесть на шпагат за 30 дней в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на Как сесть на шпагат за 30 днейзначок приложения. Окно Как сесть на шпагат за 30 дней в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Samantha Roobol | 3.77 | 24.0.3 |
Скачать Как сесть на шпагат за 30 дней для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
Free для Mac OS | Samantha Roobol | 13 | 3.77 |
Pilates - Daily Workout
Flexibility Trainer
Baby Activity Tracker
Migraine and headache diary
My Pain Log
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета