Опубликовано Опубликовано Zen Labs
1. Welcome to the 5x5 Workout by Zen Labs Fitness! Designed for first time lifters using 3 core compound movements.
2. Results have been proven time and time again for the past decades since the original 5x5 by Mark Berry in the 1930s, Reg Park in the 1950s, Bill Starr in the 1970s, and the many versions you see today.
3. 5x5 Workout by Zen Labs Fitness includes the simplest versions to make getting started easy.
4. Getting started in weight training can be intimidating, but it shouldn't and it won't be with Zen Labs Fitness.
5. Enter your current 1RM (1 rep max) for Bench, Squat, Deadlifts.
6. Simple! We focus on compound movements for efficiency.
7. ◉ Core program is only 2 different workouts that you alternate.
8. At the very core of the these lifting programs, they share the same proven elements.
9. 3 days a week, 8 weeks total, and only 45 minutes a day.
10. ◉ Workout only 3 days a week.
11. ● Focuses on key compound movements.
Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы
заявка | Скачать | Рейтинг | Разработчик |
---|---|---|---|
![]() |
Получить приложение или альтернативы ↲ | 152 4.48
|
Zen Labs |
Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :
Выберите версию для ПК:
Требования к установке программного обеспечения:
Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:
Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 5x5 Workout Pro - Zen Labs в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 5x5 Workout Pro - Zen Labsзначок приложения. Окно 5x5 Workout Pro - Zen Labs в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.
Получить совместимый APK для ПК
Скачать | Разработчик | Рейтинг | Текущая версия |
---|---|---|---|
Скачать APK для ПК » | Zen Labs | 4.48 | 1.5.11 |
Скачать 5x5 Workout Pro для Mac OS (Apple)
Скачать | Разработчик | рецензия | Рейтинг |
---|---|---|---|
$8.99 для Mac OS | Zen Labs | 152 | 4.48 |
C25K® 5K Running Coach & Map
C25K® 5K Trainer Pro
10K Trainer by C25K®
10K Trainer Pro by C25K®
Half Marathon 13.1 Trainer
Heartify: здоровье и пульс
Женский Календарь Месячных Flo
Mi Fit
Госуслуги СТОП Коронавирус
Трекер Периодов Мой Календарь
Счетчик Калорий от FatSecret
Sleepzy - Умный будильник
I am — ежедневные аффирмации
Wearfit Pro
HUAWEI Health
Welltory: мое здоровье и пульс
Калькулятор ИМТ Индекс тела
Mood Balance - Дневник эмоций
Motivation - мотивация
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета