Tarafından gönderildi Tarafından gönderildi Zen Labs
1. Welcome to the 5x5 Workout by Zen Labs Fitness! Designed for first time lifters using 3 core compound movements.
2. Results have been proven time and time again for the past decades since the original 5x5 by Mark Berry in the 1930s, Reg Park in the 1950s, Bill Starr in the 1970s, and the many versions you see today.
3. 5x5 Workout by Zen Labs Fitness includes the simplest versions to make getting started easy.
4. Getting started in weight training can be intimidating, but it shouldn't and it won't be with Zen Labs Fitness.
5. Enter your current 1RM (1 rep max) for Bench, Squat, Deadlifts.
6. Simple! We focus on compound movements for efficiency.
7. ◉ Core program is only 2 different workouts that you alternate.
8. At the very core of the these lifting programs, they share the same proven elements.
9. 3 days a week, 8 weeks total, and only 45 minutes a day.
10. ◉ Workout only 3 days a week.
11. ● Focuses on key compound movements.
Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin
Uygulama | İndir | Puanlama | Geliştirici |
---|---|---|---|
![]() |
Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ | 152 4.48
|
Zen Labs |
Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :
PC sürümünüzü seçin:
Yazılım Kurulum Gereksinimleri:
Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:
Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın 5x5 Workout Pro - Zen Labs arama çubuğunda ve Arama. Çıt 5x5 Workout Pro - Zen Labsuygulama simgesi. Bir pencere 5x5 Workout Pro - Zen Labs Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.
PC için Uyumlu bir APK Alın
İndir | Geliştirici | Puanlama | Geçerli versiyon |
---|---|---|---|
İndir PC için APK » | Zen Labs | 4.48 | 1.5.11 |
İndir 5x5 Workout Pro - Mac OS için (Apple)
İndir | Geliştirici | Yorumlar | Puanlama |
---|---|---|---|
$8.99 - Mac OS için | Zen Labs | 152 | 4.48 |
C25K® 5K Running Coach & Map
C25K® 5K Trainer Pro
10K Trainer by C25K®
10K Trainer Pro by C25K®
Half Marathon 13.1 Trainer
Hayat Eve Sığar
Period Tracker Period Calendar
MAC+
Mi Fit
HealthPass
Meditopia: Sleep, Meditation
Sweatcoin Walking Step Tracker
Guvende Kal
Medical Park Mobile
HUAWEI Health
Pepapp • Period Tracker App
mutlumesaj
Calorie Counter by FatSecret
Quit Smoking Get Healthy
bidiyet