Stretching & Warm Up Routines -PC用

Stretching & Warm Up Routines -PC用

投稿者 投稿者 Gabriel Lupu

  • リリース日: 2018-03-29
  • カテゴリ: Health & Fitness
  • ダウンロード: Free
  • 現在のバージョン: 1.0.1
  • ファイルサイズ: 48.57 MB
  • 互換性: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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1. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance.

2. Stretching and Warm Up Routines also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury.

3. If you don't have a foam roller, Stretching and Warm Up Routines still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid.

4. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints).

5. Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Stretching and Warm Up Routines will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively.

6. Foam roller stretching is also excellent for for body builders, or anyone that wants to build healthy muscles, to prep their muscles for growth.

7. It turns out that static stretching before a workout not only decreases athletic performance, it can actually increase the risk of injury.

8. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury.

9. Stretching and Warm Up Routines will show you the most effective type of warm up for running and nearly every type of sport.

10. A mixture of static, dynamic, and foam roller stretches maximizes your results.

11. • Works anywhere! No equipment needed for a terrific stretching workout.



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ステップ1：PCとMac用のAndroidエミュレータをダウンロードする

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  2. Bluestacks »

ステップ2：PCまたはMacにエミュレータをインストールする


ステップ3： Stretching & Warm Up Routines ために Windows 10/ 11

これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 Stretching & Warm Up Routines を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック Stretching & Warm Up Routinesアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 Stretching & Warm Up Routines - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。


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