Stretching & Warm Up Routines pour Pc

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Publié par Publié par Gabriel Lupu

  • Date de publication: 2018-03-29
  • Catégorie: Health & Fitness
  • Télécharger: Free
  • Version actuelle: 1.0.1
  • Taille du fichier: 48.57 MB
  • Compatibilité: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Avis de l'éditeur

1. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance.

2. Stretching and Warm Up Routines also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury.

3. If you don't have a foam roller, Stretching and Warm Up Routines still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid.

4. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints).

5. Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Stretching and Warm Up Routines will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively.

6. Foam roller stretching is also excellent for for body builders, or anyone that wants to build healthy muscles, to prep their muscles for growth.

7. It turns out that static stretching before a workout not only decreases athletic performance, it can actually increase the risk of injury.

8. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury.

9. Stretching and Warm Up Routines will show you the most effective type of warm up for running and nearly every type of sport.

10. A mixture of static, dynamic, and foam roller stretches maximizes your results.

11. • Works anywhere! No equipment needed for a terrific stretching workout.



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Comment télécharger et installer Stretching & Warm Up Routines sur votre PC


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Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Stretching & Warm Up Routines dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Stretching & Warm Up Routinesnom de l'application. Une fenêtre du Stretching & Warm Up Routines sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
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