Stretching & Warm Up Routines para PC

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Escrito por Escrito por Gabriel Lupu

  • Fecha de lanzamiento: 2018-03-29
  • Categoría: Health & Fitness
  • Descargar: Free
  • Versión actual: 1.0.1
  • Tamaño del archivo: 48.57 MB
  • Compatibilidad: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Nuestra revisión

1. The right way to get ready for an intense workout is dynamic stretching: This active form of stretching moves your muscles through the full range of motion to increase your blood flow, reduce tightness, deliver important nutrients to muscles, and improve your athletic performance.

2. Stretching and Warm Up Routines also includes foam roller programs to give yourself a deep tissue massage and release knots that limit movement, keep your muscles tight, and lead to injury.

3. If you don't have a foam roller, Stretching and Warm Up Routines still includes great ways to cool down your muscles and lessen post-workout soreness by flushing out the lactic acid.

4. Done at the proper time, in the proper way, static stretching will help you improve your balance, blood circulation, flexibility, range of motion, and production of synovial fluid (the fluid that reduces friction in your joints).

5. Whether you need a proper warm up, a cool down, or a relaxing, healing recovery, Stretching and Warm Up Routines will guide you through the right types of stretches for the right occasions and it will show you how to do them effectively.

6. Foam roller stretching is also excellent for for body builders, or anyone that wants to build healthy muscles, to prep their muscles for growth.

7. It turns out that static stretching before a workout not only decreases athletic performance, it can actually increase the risk of injury.

8. Most people learned back in elementary school that they should do static stretching (where you hold a stretch for a few minutes) before running or engaging in sports to prevent injury.

9. Stretching and Warm Up Routines will show you the most effective type of warm up for running and nearly every type of sport.

10. A mixture of static, dynamic, and foam roller stretches maximizes your results.

11. • Works anywhere! No equipment needed for a terrific stretching workout.



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Cómo descargar e instalar Stretching & Warm Up Routines en tu PC y Mac


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Disponible para descarga directa. Descargar a continuación:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Paso 2: instala el emulador en tu PC o Mac


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Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe Stretching & Warm Up Routines en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en Stretching & Warm Up Routinesicono de la aplicación. Una ventana de Stretching & Warm Up Routines en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
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Pasos para configurar su PC y descargar Stretching & Warm Up Routines app en Windows 11:

  1. Compruebe si su ordenador es compatible: Estos son los requisitos mínimos:
    • RAM: 8GB (mínimo), 16GB (recomendado)
    • Almacenamiento: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (mínimo o superior)
      • AMD Ryzen 3000 (mínimo o superior)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (mínimo o superior)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Compruebe si Stretching & Warm Up Routines ya tiene una versión nativa de Windows. Hazlo aquí ». Si no hay una versión nativa, continúe con el paso 3.
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