投稿者 投稿者 Stefan Roobol
1. The aim of this workout is to comprehensively train all the muscles of the core (alternating between upper and lower abs) to produce a perfect six-pack.
2. Getting a six-pack might seem like a daunting process, but with the right diet and workout routine, you may be able to get one in a month.
3. Let’s start this plain and simple: it’s almost beach time and your belly is not quite ready to charm the ladies ;-).
4. The key is doing exercises that work out your abs and core, as well as reducing the amount of body fat you carry around your core as much as possible.
5. These workouts will make your abs stronger which can help you to improve your sport performance levels.
6. By following this Six-Pack Ab challenge you will not only be stronger but healthier as well.
または、以下のガイドに従ってPCで使用します :
PCのバージョンを選択してください:
ソフトウェアのインストール要件:
直接ダウンロードできます。以下からダウンロード:
これで、インストールしたエミュレータアプリケーションを開き、検索バーを探します。 一度それを見つけたら、 30日でシックスパック を検索バーに入力し、[検索]を押します。 クリック 30日でシックスパックアプリケーションアイコン。 のウィンドウ。 30日でシックスパック - Playストアまたはアプリストアのエミュレータアプリケーションにストアが表示されます。 Installボタンを押して、iPhoneまたはAndroidデバイスのように、アプリケーションのダウンロードが開始されます。 今私達はすべて終わった。
「すべてのアプリ」というアイコンが表示されます。
をクリックすると、インストールされているすべてのアプリケーションを含むページが表示されます。
あなたは アイコン。 それをクリックし、アプリケーションの使用を開始します。
ダウンロード 30日でシックスパック Mac OSの場合 (Apple)
ダウンロード | 開発者 | レビュー | 評価 |
---|---|---|---|
Free Mac OSの場合 | Stefan Roobol | 3 | 5.00 |
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