Esercizi Plank a Casa per PC - Windows 10/11/7/Mac OS

★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. Migliora la flessibilità: L'esercizio dei plank allunga tutti i gruppi muscolari posteriori, come scapole, glutei e muscoli posteriori della coscia, migliorando la flessibilità e riducendo il rischio di lesioni.

2. Riduce i dolori alla schiena: L'allenamento dei plank rafforza i muscoli della schiena, riduce il mal di schiena e riduce il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.

3. Rinforza il tronco: L'allenamento con i plank attiva tutti i gruppi muscolari principali del tronco, migliora la forza del tronco e ti aiuta a ottenere un tronco forte.

4. Questa app fornisce diverse variazioni di plank per aiutarti a perdere peso, acquisire forza e ottenere un tronco più forte.

5. Massimizza l'eliminazione del grasso addominale: I plank sono più efficaci degli addominali per bruciare il grasso sulla pancia.

6. Migliora la postura e l'equilibrio: L'esercizio dei plank richiede che testa, schiena e piedi si trovino in linea retta.

7. I plank attivano il 100% dei muscoli addominali, mentre l'esercizio degli addominali ne coinvolge solo il 64%.

8. Accelera il metabolismo: Eseguire i plank accelera il metabolismo per l'intera giornata; in questo modo, il processo di eliminazione dei grassi aumenta notevolmente.

9. I plank sono l'esercizio brucia grassi più popolare ed efficace.

10. - Il pagamento sarà predisposto sull'Account per il rinnovo nelle 24 ore antecedenti la fine del periodo corrente al costo del piano selezionato.

11. I plank sono ideali per chi ha le ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia.

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Passaggio 2: installa l emulatore sul tuo PC

Step 3: Esercizi Plank a Casa per PC - Windows 10 / 11

Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Esercizi Plank a Casa nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Esercizi Plank a Casaicona dell applicazione. Una finestra di Esercizi Plank a Casa sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
Vedrai un icona chiamata "Tutte le app".
Fai clic su di esso e ti porterà in una pagina contenente tutte le tue applicazioni installate.
Dovresti vedere il icona. Fare clic su di esso e iniziare a utilizzare l applicazione.

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App Recensioni

Di Tarantolato69
5

Mi piace molto

Semplice ed efficace, quello che in genere si richiede ad una app, ma in particolare ad applicazioni di questo tipo. Penso che pagherei una versione senza pubblicità.
Di Splintering79
5

C’è la puoi fare

Semplice ma efficace se fatto regolarmente vi chiedo cortesemente se possibile togliere la pubblicità e mettere una versione a pagamento
Di Figacciona
5

Ottima applicazione

Ottima, consente allenamento a più livelli di difficoltà
Di alextago
5

Ottima app

Ben fatta con allenamenti di intensità crescente. Consigliatissima

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