Jump the Rope Workout per PC

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Pubblicato da Pubblicato da Mobway Solutions SRL

  • Data di rilascio: 2022-01-12
  • Categoria: Health & Fitness
  • Scarica: Free
  • Versione corrente: 2.1
  • Dimensione del file: 45.80 MB
  • Compatibilità: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Revisione dell'editore

1. Burn 135 calories in just 10 minutes with this jump rope workout from Marty Winkler, co-creator of RopeSport workout DVDs (ropesport.com). You'll also sculpt your shoulders, chest, arms, and legs.

2. All you’ll need is a properly-sized jump rope, a suitable surface for jumping (a flat, firm surface with a little give is best; avoid grass, artificial turf, dirt, and sand), and a timer.

3. Rope jumping is an excellent choice for exercisers of all fitness levels who want to improve their cardiovascular conditioning, coordination, agility, speed, strength, balance, rhythm, timing, and bone density.

4. Jump 1 to 2 inches off floor, giving rope just enough space to slip under feet — only the balls of feet should touch the floor.

5. If you tire out before you finish the workout, drop the rope, but keep arms and legs going.

6. Go cardio, practice daily this awesome Jump the Rope Workout Challenge.

7. If you haven't picked up a jump rope since fourth-grade gym class, it's time for a skip down memory lane.

8. Contrary to popular belief, rope jumping is not just for professional boxers and young kids in the schoolyard.

9. Jump the Rope - a very popular game for kids.

10. Keep elbows close to sides as you turn the rope.

11. Work up to using the rope full-time.



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Ora apri l applicazione Emulator che hai installato e cerca la sua barra di ricerca. Una volta trovato, digita Jump the Rope Workout - Cardio nella barra di ricerca e premi Cerca. Clicca su Jump the Rope Workout - Cardioicona dell applicazione. Una finestra di Jump the Rope Workout - Cardio sul Play Store o l app store si aprirà e visualizzerà lo Store nella tua applicazione di emulatore. Ora, premi il pulsante Installa e, come su un iPhone o dispositivo Android, la tua applicazione inizierà il download. Ora abbiamo finito.
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