Jump the Rope Workout para Pc

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Publicado por Publicado por Mobway Solutions SRL

  • Data de lançamento: 2022-01-12
  • Categoria: Health & Fitness
  • Baixar: Free
  • Versão atual: 2.1
  • Tamanho do arquivo: 45.80 MB
  • Compatibilidade: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

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★ ★ ★ Revisão do Editor

1. Burn 135 calories in just 10 minutes with this jump rope workout from Marty Winkler, co-creator of RopeSport workout DVDs (ropesport.com). You'll also sculpt your shoulders, chest, arms, and legs.

2. All you’ll need is a properly-sized jump rope, a suitable surface for jumping (a flat, firm surface with a little give is best; avoid grass, artificial turf, dirt, and sand), and a timer.

3. Rope jumping is an excellent choice for exercisers of all fitness levels who want to improve their cardiovascular conditioning, coordination, agility, speed, strength, balance, rhythm, timing, and bone density.

4. Jump 1 to 2 inches off floor, giving rope just enough space to slip under feet — only the balls of feet should touch the floor.

5. If you tire out before you finish the workout, drop the rope, but keep arms and legs going.

6. Go cardio, practice daily this awesome Jump the Rope Workout Challenge.

7. If you haven't picked up a jump rope since fourth-grade gym class, it's time for a skip down memory lane.

8. Contrary to popular belief, rope jumping is not just for professional boxers and young kids in the schoolyard.

9. Jump the Rope - a very popular game for kids.

10. Keep elbows close to sides as you turn the rope.

11. Work up to using the rope full-time.



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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite Jump the Rope Workout - Cardio na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em Jump the Rope Workout - Cardioícone da aplicação. Uma janela de Jump the Rope Workout - Cardio na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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