Pubblicato da Sergey Shvager
1. Molte donne vorrebbero avere gambe, cosce e glutei sodi e snelli, ma evitano di fare esercizi per le gambe perché non vogliono che la loro taglia diventi più grande; hanno anche paura di avere una massa muscolare più grande.
2. Lo stavate aspettando e finalmente l'avete trovato! Il vostro allenatore personale per formare gambe, glutei e cosce sportive ora disponibile sul vostro telefono e tablet.
3. I muscoli delle gambe, soprattutto quelli delle cosce, sono gruppi muscolari molto grandi.
4. È vero che ci sono molti esercizi per le gambe che portano a una maggiore massa muscolare, ma ce ne sono altri che migliorano semplicemente la figura e rassodano il corpo.
5. Quando si allenano le gambe e i glutei, si migliora la quantità di fibre muscolari e si bruciano calorie in modo naturale.
6. Quando si allenano muscoli così grandi, si verificano cambiamenti metabolici: si bruciano molte più calorie perché si utilizzano muscoli grandi.
7. Per questo motivo non c'è bisogno di preoccuparsi che le gambe diventino più grandi: allenare gambe e glutei paga davvero.
8. Specialmente per le donne, abbiamo compilato un elenco di esercizi per gambe, cosce e glutei.
9. Questi esercizi aiutano a bruciare i grassi e a creare gambe e glutei sodi.
10. Volete avere glutei e gambe sportivi? Basta installare questa applicazione e seguire le istruzioni.
11. Inoltre, più muscoli ci sono, più energia è necessaria per mantenerli, quindi il corpo deve bruciare più calorie.
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