Veröffentlicht von Sergey Shvager
1. Viele Frauen möchten gerne straffe und schlanke Beine, Oberschenkel und Gesäß haben, aber sie vermeiden Beintraining, weil sie nicht wollen, dass ihre Beine größer werden; sie haben auch Angst vor größerer Muskelmasse.
2. Speziell für Frauen haben wir eine Liste von Übungen für Beine, Oberschenkel und Gesäß zusammengestellt.
3. Du hast gewartet und jetzt hast du es endlich geschafft! Ihr persönlicher Coach für sportliche Beine, Gesäß und Oberschenkel jetzt auf Ihrem Handy und Tablet.
4. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Energie wird für deren Erhalt benötigt, also muss Ihr Körper mehr Kalorien verbrennen.
5. Wenn Sie solche großen Muskeln trainieren, verändern Sie Ihren Stoffwechsel - Sie verbrennen viel mehr Kalorien, weil Sie große Muskeln benutzen.
6. Es stimmt, dass es viele Beinübungen gibt, die zu einer größeren Muskelmasse führen, aber es gibt auch andere Übungen, die einfach die Figur verbessern und den Körper straffen.
7. Deshalb brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass Ihre Beine größer werden - es lohnt sich wirklich, Beine und Po zu trainieren.
8. Wenn du deine Beine und dein Gesäß trainierst, verbesserst du die Anzahl der Muskelfasern und verbrennst auf natürliche Weise Kalorien.
9. Diese Übungen helfen, Fett zu verbrennen und straffe Beine und Gesäß zu bekommen.
10. Willst du sportliche Pobacken und Beine haben? Installiere einfach diese App und folge den Anweisungen.
11. Frauen bauen nicht so leicht Muskeln auf wie Männer, weil sie nicht genug Testosteron dafür haben.
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