Publié par The Run SMART Project, LLC
1. Grace à plus de 50 ans de recherche scientifique menée par le légendaire entraîneur Dr Jack Daniels, les coureurs et les entraîneurs peuvent déterminer rapidement les rythmes de course appropriés, les equivalents de performances de course et ajuster la chaleur et l'altitude.
2. Le calculateur de course VDOT officiel, conçu par le Dr Jack Daniels - nommé Meilleur entraîneur de course à pied du monde par le magazine World Runner.
3. Entrez un résultat de course ou la performance estimée et voyez ou cela vous positionne sur l'échelle VDOT.
4. Il attribue une note à toutes les performances de course et vous permet d'assigner est un temps pour une distance ou une autre.
5. Entrez vos performances passées pour voir quels résultat de course est le plus élevé.
6. Par exemple, vous pouvez comparer votre score VDOT d'un résultat 5k récent au score d'un ami qui a juste couru un demi-marathon.
7. VDOT est une mesure de votre capacité de course actuelle.
8. Il y a 10 niveaux à partir de Débutant - Blanc (Femme: 31,4, Homme: 35) jusqu'à Professional - Gold (Femme: 71, Homme: 80).
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
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Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez VDOT Running Calculator dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le VDOT Running Calculatornom de l'application. Une fenêtre du VDOT Running Calculator sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
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