Publicado por The Run SMART Project, LLC
1. Jack Daniels, corredores e treinadores pode determinar rapidamente os seus treinamentos adequados ritmos, equacionar performances de corrida e ajustar para calor e altitude.
2. Ela fornece um número para todas as performances de corrida e deixa você equacionar um tempo e uma distância contra outra pessoa.
3. Por exemplo, você pode comparar sua pontuação VDOT com um resultado recente de uma corrida de 5k e com a pontuação de um amigo que acabou de correr uma meia maratona.
4. Digite todas as suas performances para ver qual corrida atinge o número mais alto.
5. Coloque o resultado de uma corrida ou uma performance estimada e aprenda em que número chega na escala VDOT.
6. Jack Daniels - nomeado melhor treinador de corrida do mundo pela revista Runner’s World Magazine.
7. • Calcule o efeito da temperatura ou altitude em treinamentos ou ritmos de corrida.
8. • Calcule tempo, distância e ritmos de corrida.
9. • Calcule a performance de uma corrida equivalente a outra distância.
10. A calculadora official de corrida VDOT, projetado pelo Dr.
11. VDOT é a medida da sua habilidade de corrida atual.
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Agora, abra o aplicativo Emulator que você instalou e procure por sua barra de pesquisa. Depois de encontrá-lo, digite VDOT Running Calculator na barra de pesquisa e pressione Pesquisar. Clique em VDOT Running Calculatorícone da aplicação. Uma janela de VDOT Running Calculator na Play Store ou a loja de aplicativos será aberta e exibirá a Loja em seu aplicativo de emulador. Agora, pressione o botão Instalar e, como em um dispositivo iPhone ou Android, seu aplicativo começará a ser baixado. Agora estamos todos prontos.
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