Publié par Mathias Brandt
1. Just like an airplane or a server park the human body should be routinely tested, to monitor various KPIs over time, in order to prevent sudden 'system failure'.
2. Various monitoring technologies enable us to detect them early: A standard blood test, screenings, gene sequencing, etc.
3. Supplementation: There is good scientific evidence that supplements help to optimize health and delay the onset of age related problems.
4. Every chapter ends with a question, which aims to set a score for the respective topic (i.e. 'do you know your blood marker for inflammation?', 'do you regularly follow a protocol for intermittent fasting?').
5. Fortunately this can be positively influenced in many different ways - nutrition, lifestyle, supplementation with precursors and replacement therapy with bioidentical hormones.
6. Workout: Training for perfect health (and to look and feel accordingly) takes only 30 minutes per week! Seriously.
7. At the same time they are strongly influenced by nutrition, micro nutrient status and gut health.
8. Low carb paleo 2.0, fasting, ketogenic phases, new staple foods and a rundown on carbs, protein and fat.
9. Hormones: Dropping hormone levels are a main driver of age related decline.
10. Nutrition: If we avoid the 'normal' systemic mistakes in our diet, our outlook on aging will be very different.
11. I made this app to compile what I've learned about health and longevity and make it as easily accessible as possible.
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
App | Télécharger | Évaluation | Écrit par |
---|---|---|---|
![]() |
Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 0 1
|
Mathias Brandt |
Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :
Choisissez votre version PC:
Configuration requise pour l'installation du logiciel:
Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:
Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Longevity Basics dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Longevity Basicsnom de l'application. Une fenêtre du Longevity Basics sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
Obtenir un APK compatible pour PC
Télécharger | Écrit par | Évaluation | Version actuelle |
---|---|---|---|
Télécharger APK pour PC » | Mathias Brandt | 1 | 1.0.4 |
Télécharger Longevity Basics pour Mac OS (Apple)
Télécharger | Écrit par | Critiques | Évaluation |
---|---|---|---|
$7.99 pour Mac OS | Mathias Brandt | 0 | 1 |
TousAntiCovid
WeWard vous motive à marcher
Basic-Fit +
ameli, l'Assurance Maladie
Sleep Cycle - Sleep Tracker
Mon calendrier des règles Flo
Calm
Muscle Booster Workout Planner
Yuka - Scan de produits
ShutEye: Tracker de sommeil
LUNA - Endometriose
Calcul d'IMC Contrôle du poids
Alan Mind: thérapie bien-être
Clue - Calendrier des règles
Motivation: Rappels quotidiens