Escrito por Mathias Brandt
1. Just like an airplane or a server park the human body should be routinely tested, to monitor various KPIs over time, in order to prevent sudden 'system failure'.
2. Various monitoring technologies enable us to detect them early: A standard blood test, screenings, gene sequencing, etc.
3. Supplementation: There is good scientific evidence that supplements help to optimize health and delay the onset of age related problems.
4. Every chapter ends with a question, which aims to set a score for the respective topic (i.e. 'do you know your blood marker for inflammation?', 'do you regularly follow a protocol for intermittent fasting?').
5. Fortunately this can be positively influenced in many different ways - nutrition, lifestyle, supplementation with precursors and replacement therapy with bioidentical hormones.
6. Workout: Training for perfect health (and to look and feel accordingly) takes only 30 minutes per week! Seriously.
7. At the same time they are strongly influenced by nutrition, micro nutrient status and gut health.
8. Low carb paleo 2.0, fasting, ketogenic phases, new staple foods and a rundown on carbs, protein and fat.
9. Hormones: Dropping hormone levels are a main driver of age related decline.
10. Nutrition: If we avoid the 'normal' systemic mistakes in our diet, our outlook on aging will be very different.
11. I made this app to compile what I've learned about health and longevity and make it as easily accessible as possible.
Verificar aplicaciones o alternativas de PC compatibles
Aplicación | Descargar | Calificación | Desarrollador |
---|---|---|---|
![]() |
Obtener aplicación o alternativas ↲ | 0 1
|
Mathias Brandt |
O siga la guía a continuación para usar en PC :
Elija la versión de su PC:
Requisitos de instalación del software:
Disponible para descarga directa. Descargar a continuación:
Ahora, abra la aplicación Emulator que ha instalado y busque su barra de búsqueda. Una vez que lo encontraste, escribe Longevity Basics en la barra de búsqueda y presione Buscar. Haga clic en Longevity Basicsicono de la aplicación. Una ventana de Longevity Basics en Play Store o la tienda de aplicaciones se abrirá y mostrará Store en su aplicación de emulador. Ahora, presione el botón Instalar y, como en un iPhone o dispositivo Android, su aplicación comenzará a descargarse. Ahora hemos terminado.
Verá un ícono llamado "Todas las aplicaciones".
Haga clic en él y lo llevará a una página que contiene todas sus aplicaciones instaladas.
Deberías ver el icono. Haga clic en él y comience a usar la aplicación.
Obtén un APK compatible para PC
Descargar | Desarrollador | Calificación | Versión actual |
---|---|---|---|
Descargar APK para PC » | Mathias Brandt | 1 | 1.0.4 |
Descargar Longevity Basics para Mac OS (Apple)
Descargar | Desarrollador | Reseñas | Calificación |
---|---|---|---|
$7.99 para Mac OS | Mathias Brandt | 0 | 1 |
Mi Calendario menstrual Flo
FITIA - Nutrición Inteligente
IMSS Digital
Calm: Meditación y Sueño
ShutEye: Sleep Tracker, Sounds
Periodo Calendario Menstrual
Clue Calendario Menstrual
HUAWEI Health
Yoga Go - yoga para adelgazar
HitFit: Daily Women's workouts
Smart Fit App
Nike Run Club
Mi Fit
Ejercicios en Casa -Sin Equipo
Yana: Tu acompañante emocional