Pilates - home fitness برای PC: دانلود رایگان

★ ★ ★ نظر ویراستار

1. Pilates is great for strengthening and toning your core and for increasing your flexibility, but it’s not a comprehensive strength building program.

2. There is limited evidence to support the use of Pilates to alleviate lower back pain, improve strength, and prevent elderly people from falling.

3. If you are looking to strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture, then Pilates is for you.

4. It also has a strong mind/body connection, so you may like it if you enjoy yoga but need a more intense core workout.

5. Pilates involves precise moves and specific breathing techniques.

6. Pull out your gym mat and get ready to do a series of movements that will stabilize and strengthen your core.

7. You will need to supplement it with some other exercises if you want to build up your arm or calf muscles.

8. You’ll get stronger, more sculpted muscles and gain flexibility.

9. It’s not for you if you prefer a less structured program.

10. It also won’t fit your needs if you are looking for an aerobic workout.

11. Pilates can be very demanding, so start slowly.

تصاویری

دانلود و نصب Pilates - home fitness بر روی کامپیوتر و مک خود

برنامه های رایانه سازگار یا گزینه های جایگزین را بررسی کنید

کاربرد	دانلود	رتبه بندی	نوشته شده توسط
Pilates	دریافت برنامه یا گزینه های دیگر ↲	3 3.00	Sergey Shvager

یا برای استفاده در رایانه شخصی ، راهنمای زیر را دنبال کنید :

نسخه رایانه شخصی خود را انتخاب کنید:

Windows 10
Windows 11

الزامات نصب نرم افزار:

مرحله 1: شبیه ساز آندروید را برای PC دانلود کنید

برای بارگیری مستقیم موجود است. در زیر بارگیری کنید:

مرحله 2: شبیه ساز را بر روی رایانه یا Mac خود نصب کنید

مرحله 3: Pilates - home fitness - برای PC - ویندوز 10 / 11

در حال حاضر، برنامه شبیه سازی شده ای که نصب کرده اید را باز کرده و نوار جستجو خود را جستجو کنید. هنگامی که آن را پیدا کردید، نام برنامه را در نوار جستجو تایپ کنید و جستجو را فشار دهید. روی نماد برنامه کلیک کنید. پنجره برنامه در فروشگاه Play یا فروشگاه App باز خواهد شد و فروشگاه را در برنامه شبیه ساز خود نمایش می دهد. اکنون، دکمه نصب را فشار دهید و مانند یک دستگاه iPhone یا Android، برنامه شما شروع به دانلود کند. حالا همه ما انجام شده. <br> نماد "همه برنامه ها" را خواهید دید. <br> روی آن کلیک کنید و شما را به یک صفحه حاوی تمام برنامه های نصب شده شما می رساند. <br> شما باید نماد برنامه را ببینید روی آن کلیک کنید و از برنامه استفاده کنید. Pilates - home fitness messages.step31_desc Pilates - home fitnessmessages.step32_desc Pilates - home fitness messages.step33_desc messages.step34_desc

APK سازگار برای رایانه دریافت کنید

دانلود	نوشته شده توسط	رتبه بندی	نسخه فعلی
دانلود APK برای رایانه »	Sergey Shvager	3.00	1.5

دانلود Pilates برای سیستم عامل مک (Apple)

دانلود	نوشته شده توسط	نظرات	رتبه بندی
Free برای سیستم عامل مک	Sergey Shvager	3	3.00

دریافت برای ویندوز 11

مراحل راه اندازی رایانه و دانلود برنامه Pilates در ویندوز 11:

بررسی کنید که آیا رایانه شما سازگار است یا خیر: در اینجا حداقل الزامات وجود دارد:

RAM: 8GB (کمترین), 16GB (توصیه شده)
ذخیره سازی: SSD
Processor:

Intel Core i3 8th Gen (حداقل یا بالاتر)
AMD Ryzen 3000 (حداقل یا بالاتر)
Qualcomm Snapdragon 8c (حداقل یا بالاتر)

Processor Architecture: x64 or ARM64

بررسی کنید که آیا Pilates - home fitness از قبل یک نسخه بومی ویندوز دارد. این کار را اینجا انجام دهید ». اگر نسخه بومی وجود ندارد، به مرحله 3 بروید.

بیشتر بخوانید » »

دانلود Pilates برای کامپیوتر