写的 - Spotwish
1. Mesmo que você não tenha um psicólogo ou ainda não faça terapia, registrar os seus pensamentos pode ser muito útil como forma de auto-aprendizagem.
2. Esses registros são muito usados em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia.
3. Para quem não ainda conhece, a Terapia Cognitivo-Comportamental (ou simplesmente TCC) é um tipo de psicoterapia, assim como a psicanálise e outros tipos de terapia.
4. Cogni é a maneira mais fácil, rápida e divertida para você anotar seus registros de pensamento.
5. Com o tempo, o seu histórico de Registros de Pensamento começa a revelar padrões de comportamento que você e o seu terapeuta podem identificar e trabalhar.
6. Bem como os pensamentos que você teve no momento e as ações que você tomou em decorrência dessa emoção.
7. Funciona assim: sempre que você sentir uma alguma emoção marcante, você toma nota da situação que a causou.
8. Dentre várias técnicas utilizadas pelos psicólogos que praticam TCC, uma das técnicas mais utilizadas é o Registro de Pensamentos Disfuncionais.
9. A TCC vem crescendo muito no Brasil e em todo o mundo, pela abordagem prática do tratamento e pelos ótimos resultados que vem alcançando.
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现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 Cogni 在搜索栏并按搜索。点击 Cogni应用程序图标。一个 窗口 Cogni 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
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|---|---|---|---|
| Free 对于Mac OS | Spotwish | 23 | 4.52 |
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