哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 为 PC

下载 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 为 PC

写的 - 写的 - WANG XI

  • 发布日期: 2018-04-17
  • 类别: Health & Fitness
  • 下载: $1.99
  • 当前版本: 1.40
  • 文件大小: 24.14 MB
  • 兼容性: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

下载 ⇩
投票:

5.0/5
5
从 1 投票

截图

       


如何下载和安装 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 在你的PC和Mac上


检查兼容的 PC 应用程序或替代品


应用 下载 评分 开发人员
哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 获取应用程序或替代品 ↲ 1
5.00
WANG XI

或按照以下指南在PC上使用 :



选择你的电脑版本:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

软件安装要求:

步骤1：下载PC和Mac的Android模拟器

可直接下载。下载如下：

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

步骤2：在PC或Mac上安装模拟器


第3步： 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 对于 个人计算机 - Windows 7/8/8.1/10/11

现在，打开已安装的模拟器应用程序并查找其搜索栏。一旦找到它，请键入 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 在搜索栏并按搜索。点击 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划应用程序图标。一个 窗口 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 在Play商店或应用程序商店将打开并且它将在您的模拟器应用程序中显示商店。现在，按下安装按钮并像在iPhone或Android设备上一样，您的应用程序将开始下载。现在我们都完成了。
你会看到一个名为“所有应用程序”的图标。 点击它，它会带你到一个包含所有已安装应用程序的页面。 你应该看到 图标。点击它并开始使用该应用程序。


获取适用于 PC 的兼容APK


下载 开发人员 评分 当前版本
下载 APK for PC » WANG XI 5.00 1.40


下载 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 对于Mac OS (Apple)

下载 开发人员 评论 评分
$1.99 对于Mac OS WANG XI 1 5.00

获取 Windows 11


在 Windows 11 上设置电脑和下载 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 应用的步骤:

  1. 检查您的计算机是否兼容：以下是最低要求：
    • RAM: 8GB (最低), 16GB (推荐)
    • 存储: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (最低或更高)
      • AMD Ryzen 3000 (最低或更高)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (最低或更高)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. 检查 哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划 是否已经有原生 Windows 版本 在这里做 » 。如果没有本机版本，请继续执行步骤 3。
阅读更多 » »


功能和说明

哑铃健身大全(共54组动作) 全套哑铃健身计划及记录 (男女适用) 最齐全的哑铃健身集合，共54组动作，3D动画演示，并有每个分步动作的图解，一看就会。有锻炼胸肌、锻炼背部、哑铃锻炼肩部、哑铃锻炼腹肌、哑铃锻炼肱二头肌、哑铃锻炼肱三头肌、哑铃锻炼腿部多种哑铃动作。 全套哑铃健身计划，有初级、中级、高级等不同类型的计划，可适合各种人群的计划，而且有记录功能。 哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带一副哑铃，即使“偷着练”，也能打造出完美身材。经常更换哑铃动作，能更加全面的激活各个部位的肌肉。让肌肉得到全面发展。 哑铃健身阶段一般6个月左右，以熟悉哑铃健身动作和体会肌肉发力过程为主，同时能使身体各部位肌肉群均得到锻炼；对锻炼的部位以大肌群（胸、背、四肢和肩部）为主，小肌群为辅，故在锻炼过程中多加入些基本动作（复合训练动作），即能调动多个肌群参与的动作。 每天锻炼2个部位，不超过一个小时，每个部位2个动作，每个动作3组，重量以中小为主，每组15次左右（即15RM），主要把握动作的准确性和体会目标肌肉的用力过程，每天锻炼最佳时间上午9-10点，下午5点左右或晚上7点左右，注意健身后休息和营养的补充,练后半个小时要补充蛋白质一般以食补为主如鸡蛋牛奶类,也可以补充蛋白粉或增肌粉。每次锻炼健身前后，都要做好热身和拉伸运动。 该软件可自动生成锻炼部位和哑铃动作，为复合训练动作，健友们可以根据自己的身体素质自行增加或有所减少。" 离线使用，不用上网也可以使用，速度快，无广告。



应用 评论

更多应用程序 WANG XI





最佳应用 - Health & Fitness