Tarafından gönderildi Tarafından gönderildi Samantha Roobol
1. Good posture involves training your body to stand, walk, sit and lie in positions where the least strain is placed on supporting muscles and ligaments during movement or weight-bearing activities.
2. The best way to improve your posture is to focus on exercises that strengthen your core -- the abdominal and low back muscles that connect to your spine and pelvis.
3. Want the lean look and elegant stance of a yoga or pilates teacher? It all starts with good posture.
4. Remember to exhale strongly and pull in your core muscles as you work -- a key principle in both pilates and yoga.
5. Some of these muscles move your torso by flexing, extending, or rotating your spine.
6. The article provides illustrations and instructions for correct lifting, driving, sitting, and sleeping positions.
7. Others stabilize your pelvis and spine in a natural, neutral position.
8. Getting that perfect spine back isn’t going to be a quick fix.
9. Make these posture-boosting exercises a regular part of your routine.
10. You’ll need consistency, awareness, and dedication.
Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin
Uygulama | İndir | Puanlama | Geliştirici |
---|---|---|---|
![]() |
Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ | 3 3.67
|
Samantha Roobol |
Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :
PC sürümünüzü seçin:
Yazılım Kurulum Gereksinimleri:
Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:
Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın Good Posture for Healthy Spine arama çubuğunda ve Arama. Çıt Good Posture for Healthy Spineuygulama simgesi. Bir pencere Good Posture for Healthy Spine Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.
PC için Uyumlu bir APK Alın
İndir | Geliştirici | Puanlama | Geçerli versiyon |
---|---|---|---|
İndir PC için APK » | Samantha Roobol | 3.67 | 24.0.1 |
İndir Good Posture - Mac OS için (Apple)
İndir | Geliştirici | Yorumlar | Puanlama |
---|---|---|---|
Free - Mac OS için | Samantha Roobol | 3 | 3.67 |
Pilates - Daily Workout
Flexibility Trainer
Baby Activity Tracker
Migraine and headache diary
My Pain Log
Hayat Eve Sığar
Period Tracker Period Calendar
MAC+
Mi Fit
HealthPass
Meditopia: Sleep, Meditation
Sweatcoin Walking Step Tracker
Guvende Kal
Medical Park Mobile
HUAWEI Health
Pepapp • Period Tracker App
mutlumesaj
Calorie Counter by FatSecret
Quit Smoking Get Healthy
bidiyet