Publié par Publié par Samantha Roobol
1. Good posture involves training your body to stand, walk, sit and lie in positions where the least strain is placed on supporting muscles and ligaments during movement or weight-bearing activities.
2. The best way to improve your posture is to focus on exercises that strengthen your core -- the abdominal and low back muscles that connect to your spine and pelvis.
3. Want the lean look and elegant stance of a yoga or pilates teacher? It all starts with good posture.
4. Remember to exhale strongly and pull in your core muscles as you work -- a key principle in both pilates and yoga.
5. Some of these muscles move your torso by flexing, extending, or rotating your spine.
6. The article provides illustrations and instructions for correct lifting, driving, sitting, and sleeping positions.
7. Others stabilize your pelvis and spine in a natural, neutral position.
8. Getting that perfect spine back isn’t going to be a quick fix.
9. Make these posture-boosting exercises a regular part of your routine.
10. You’ll need consistency, awareness, and dedication.
Vérifier les applications ou alternatives PC compatibles
| App | Télécharger | Évaluation | Écrit par |
|---|---|---|---|
|
Améliorer votre posture
|
Obtenir une application ou des alternatives ↲ | 3 3.67
|
Samantha Roobol |
Ou suivez le guide ci-dessous pour l'utiliser sur PC :
Choisissez votre version PC:
Configuration requise pour l'installation du logiciel:
Disponible pour téléchargement direct. Téléchargez ci-dessous:
Maintenant, ouvrez l'application Emulator que vous avez installée et cherchez sa barre de recherche. Une fois que vous l'avez trouvé, tapez Améliorer votre posture dans la barre de recherche et appuyez sur Rechercher. Clique sur le Améliorer votre posturenom de l'application. Une fenêtre du Améliorer votre posture sur le Play Store ou le magasin d`applications ouvrira et affichera le Store dans votre application d`émulation. Maintenant, appuyez sur le bouton Installer et, comme sur un iPhone ou un appareil Android, votre application commencera à télécharger. Maintenant nous avons tous fini.
Vous verrez une icône appelée "Toutes les applications".
Cliquez dessus et il vous mènera à une page contenant toutes vos applications installées.
Tu devrais voir le icône. Cliquez dessus et commencez à utiliser l'application.
Obtenir un APK compatible pour PC
| Télécharger | Écrit par | Évaluation | Version actuelle |
|---|---|---|---|
| Télécharger APK pour PC » | Samantha Roobol | 3.67 | 24.0.1 |
Télécharger Améliorer votre posture pour Mac OS (Apple)
| Télécharger | Écrit par | Critiques | Évaluation |
|---|---|---|---|
| Free pour Mac OS | Samantha Roobol | 3 | 3.67 |
Pilates - Daily Workout
Flexibility Trainer
Baby Activity Tracker
Migraine and headache diary
My Pain Log
TousAntiCovid
WeWard vous motive à marcher
Basic-Fit +
ameli, l'Assurance Maladie
Sleep Cycle - Sleep Tracker
Mon calendrier des règles Flo
Calm
Muscle Booster Workout Planner
Yuka - Scan de produits
ShutEye: Tracker de sommeil
LUNA - Endometriose
Calcul d'IMC Contrôle du poids
Alan Mind: thérapie bien-être
Clue - Calendrier des règles
Motivation: Rappels quotidiens
PcMac Français