1-RM Pc için

1-RM: İndir Pc için

Tarafından gönderildi Tarafından gönderildi Bodybuilding.com

  • Çıkış tarihi: 2018-05-23
  • Kategori: Health & Fitness
  • İndir: $1.99
  • Geçerli versiyon: 1.1.0
  • Dosya boyutu: 44.99 MB
  • Uyumluluk: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

İndir ⇩
Oylar:

4.8/5
4.81442
Gönderen 1,040 Oylar

★ ★ ★ Editörün İncelemesi

1. Fortunately, you can estimate your 1RM without testing it! Exercise scientists have devised a formula that's fairly accurate for most people, which is what powers this calculator.

2. In general, it’s good to know your max for key lifts like the squat, bench press, and deadlift, but your 1RM is critical even if you never plan to train that heavy.

3. Many lifting programs are designed with a percent of your rep max in mind, and may call for something like using 65% of your 1RM for a given exercise.

4. Whether you're a competitive lifter or just want to improve your strength and fitness, your one-rep max (1RM) is an essential tool.

5. In the simplest terms, your 1RM is the amount of weight you can lift for one rep on any given lift.

6. Testing your 1RM can be pretty intense, and it requires a high degree of caution to avoid injury.

7. When you see that, you have to either test for your 1RM or estimate it.



Ekran görüntüleri

       


indir ve yüklenir 1-RM PC nizde ve Mac


Uyumlu PC Uygulamalarını veya Alternatiflerini Kontrol Edin


Uygulama İndir Puanlama Geliştirici
1-RM Uygulama veya Alternatifleri Edinin ↲ 1,040
4.81
Bodybuilding.com

Veya PC"de kullanmak için aşağıdaki kılavuzu izleyin :



PC sürümünüzü seçin:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Yazılım Kurulum Gereksinimleri:

Adım 1: PC için bir Android emülatörünü indirin

Doğrudan indirilebilir. Aşağıdan indirin:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Adım 2: Emülatörü PCnize veya Macinize kurun


Adım 3: 1-RM PC için - Windows 10/11

Şimdi, yüklediğiniz Emulator uygulamasını açın ve arama çubuğunu arayın. Bir kez bulduğunuzda, uygulama adını yazın 1-RM arama çubuğunda ve Arama. Çıt 1-RMuygulama simgesi. Bir pencere 1-RM Play Store da veya uygulama mağazası açılacak ve Store u emülatör uygulamanızda gösterecektir. Şimdi Yükle düğmesine basın ve bir iPhone veya Android cihazında olduğu gibi, uygulamanız indirmeye başlar.
"Tüm Uygulamalar" adlı bir simge göreceksiniz.
Üzerine tıklayın ve tüm yüklü uygulamalarınızı içeren bir sayfaya götürecektir.
Görmelisin simgesi. Üzerine tıklayın ve uygulamayı kullanmaya başlayın.


PC için Uyumlu bir APK Alın


İndir Geliştirici Puanlama Geçerli versiyon
İndir PC için APK » Bodybuilding.com 4.81 1.1.0


İndir 1-RM - Mac OS için (Apple)

İndir Geliştirici Yorumlar Puanlama
$1.99 - Mac OS için Bodybuilding.com 1040 4.81

Daha fazla uygulama Bodybuilding.com





Ücretsiz uygulamalar - Health & Fitness