1-RM для ПК

Скачать 1-RM для ПК

Опубликовано Опубликовано Bodybuilding.com

  • Дата выпуска: 2018-05-23
  • Категория: Health & Fitness
  • Скачать: $1.99
  • Текущая версия: 1.1.0
  • Размер файла: 44.99 MB
  • Совместимость: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Скачать ⇩
голосов:

4.8/5
4.81442
От 1,040 голосов

★ ★ ★ Наш обзор

1. Fortunately, you can estimate your 1RM without testing it! Exercise scientists have devised a formula that's fairly accurate for most people, which is what powers this calculator.

2. In general, it’s good to know your max for key lifts like the squat, bench press, and deadlift, but your 1RM is critical even if you never plan to train that heavy.

3. Many lifting programs are designed with a percent of your rep max in mind, and may call for something like using 65% of your 1RM for a given exercise.

4. Whether you're a competitive lifter or just want to improve your strength and fitness, your one-rep max (1RM) is an essential tool.

5. In the simplest terms, your 1RM is the amount of weight you can lift for one rep on any given lift.

6. Testing your 1RM can be pretty intense, and it requires a high degree of caution to avoid injury.

7. When you see that, you have to either test for your 1RM or estimate it.



Скриншоты

       


загрузить и установить 1-RM на вашем персональном компьютере


Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы


заявка Скачать Рейтинг Разработчик
1-RM Получить приложение или альтернативы ↲ 1,040
4.81
Bodybuilding.com

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :



Выберите версию для ПК:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Шаг 2: установите эмулятор на ПК


Шаг 3: 1-RM для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 1-RM в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 1-RMзначок приложения. Окно 1-RM в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.


Получить совместимый APK для ПК


Скачать Разработчик Рейтинг Текущая версия
Скачать APK для ПК » Bodybuilding.com 4.81 1.1.0


Скачать 1-RM для Mac OS (Apple)

Скачать Разработчик рецензия Рейтинг
$1.99 для Mac OS Bodybuilding.com 1040 4.81

Другие приложения От Bodybuilding.com





Лучшие приложения - Health & Fitness