10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge для ПК

Скачать 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge для ПК

Опубликовано Опубликовано Mobway Solutions SRL

  • Дата выпуска: 2017-05-18
  • Категория: Health & Fitness
  • Скачать: Free
  • Текущая версия: 1.5
  • Размер файла: 45.38 MB
  • Совместимость: Windows 11/Windows 10/8/7/Vista

Скачать ⇩
голосов:

4.2/5
4.21875
От 32 голосов

★ ★ ★ Наш обзор

1. Proper stretching of the muscles along with active exercise will help maintain normal range of motion and provide relief for muscles that are often suffering disuse atrophy (shrinking muscles from lack of use) or in spasm from inappropriate posture or nerve irritation.

2. These are specific exercises to strengthen the abdominal muscles and low back muscles (erector spinae) to provide the aforementioned ‘belt of muscle’ around the spine.

3. As a general rule, low back pain patients should focus on stretching the lower back muscles, abdominal muscles, hips and legs.

4. The point of dynamic stabilization exercise is to strengthen the secondary muscles of the spine and help support the spine through various ranges of motion.

5. With lumbar traction, the patient lies on his back and is secured on a special table with a cable coming from the foot-end of the table that attaches to a strap that has been placed around the patient’s hips.

6. The goal of traction is to unload the disc space and muscles in the lumbar spine.

7. This unloading is thought to provide a recuperative period which allows the muscles to rest and takes pressure off the disc space.

8. This exercise utilizes the lower back muscles to ‘hyperextend’ the spine.

9. These exercises involve the use of a variety of exercises and may include use of exercise balls, balancing machines or specific stabilizing exercises.

10. Aquatic therapy can be very helpful for elderly patients and disabled patients who may not have the strength to do some of the exercises outside the aquatic pool.

11. The cable is attached to weights at the foot-end of the table that provide a continuous and gentle pulling force on the hips toward the foot-end of the table.



Скриншоты

       


загрузить и установить 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge на вашем персональном компьютере


Проверить совместимые приложения для ПК или альтернативы


заявка Скачать Рейтинг Разработчик
10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge Получить приложение или альтернативы ↲ 32
4.22
Mobway Solutions SRL

Или следуйте инструкциям ниже для использования на ПК :



Выберите версию для ПК:

  1. Windows 10
  2. Windows 11

Требования к установке программного обеспечения:

Шаг 1: Загрузите эмулятор Android для ПК

Доступно для прямой загрузки. Скачать ниже:

  1. Nox »
  2. Bluestacks »

Шаг 2: установите эмулятор на ПК


Шаг 3: 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge для ПК - Windows 10/ 11

Теперь откройте приложение Emulator, которое вы установили, и найдите его панель поиска. Найдя его, введите 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge в строке поиска и нажмите «Поиск». Нажмите на 10 Min Lower Back Therapy Workout Challengeзначок приложения. Окно 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge в Play Маркете или магазине приложений, и он отобразит Store в вашем приложении эмулятора. Теперь нажмите кнопку «Установить» и, например, на устройстве iPhone или Android, ваше приложение начнет загрузку. Теперь мы все закончили.
Вы увидите значок под названием «Все приложения».
Нажмите на нее, и она перенесет вас на страницу, содержащую все установленные вами приложения.
Вы должны увидеть . Нажмите на нее и начните использовать приложение.


Получить совместимый APK для ПК


Скачать Разработчик Рейтинг Текущая версия
Скачать APK для ПК » Mobway Solutions SRL 4.22 1.5


Скачать 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge для Mac OS (Apple)

Скачать Разработчик рецензия Рейтинг
Free для Mac OS Mobway Solutions SRL 32 4.22

Получить для Windows 11


Шаги по настройке компьютера и загрузке приложения 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge в Windows 11:

  1. Проверьте, совместим ли ваш компьютер: Вот минимальные требования:
    • RAM: 8GB (минимум), 16GB (рекомендованный)
    • Хранение: SSD
    • Processor:
      • Intel Core i3 8th Gen (минимум или выше)
      • AMD Ryzen 3000 (минимум или выше)
      • Qualcomm Snapdragon 8c (минимум или выше)
    • Processor Architecture: x64 or ARM64
  2. Проверьте, имеет ли 10 Min Lower Back Therapy Workout Challenge собственную версию Windows. Сделай это здесь ». Если собственная версия отсутствует, перейдите к шагу 3.
Подробнее » »


Другие приложения От Mobway Solutions SRL





Лучшие приложения - Health & Fitness