Pubblicato da Pubblicato da Omer Okan Ayvazoglu
1. È interessante notare che anche le onde theta sono collegate con l'essere in quell'elusivo stato di flusso ipnotico associato a massime prestazioni, così come la modalità autopilota in cui ci spostiamo quando facciamo qualcosa che abbiamo fatto un milione di volte prima, come tornare a casa dal lavoro su un percorso familiare.
2. "[Le persone possono] avere lampi di intuizione o esplosioni di creatività quando si trovano in questi stati di flusso perché i loro comportamenti sono spesso così automatici che possono disimpegnarsi mentalmente ed essere", spiega Winters.
3. "Le onde gamma sono spesso associate all'intuizione, al picco di attenzione e alla coscienza espansa", afferma Winters.
4. D'altra parte, se il tuo cervello ha difficoltà a passare dalla beta all'alfa, un fenomeno indotto dallo stress chiamato "blocco alfa", potresti soffrire di insonnia, ansia o sintomi ossessivi-compulsivi, afferma Winters.
5. Ora qui è dove ci si diverte: le onde cerebrali sono raggruppate in cinque categorie distinte, ognuna delle quali è associata a un tipo molto specifico di attività e stato mentale.
6. Un passo in avanti sono le onde beta, che è ciò che la maggior parte di noi sperimenta la maggior parte delle volte nella nostra società sempre attiva.
7. "Il loro lato positivo è che ci consentono di concentrarci intensamente sui compiti da svolgere, e sono fondamentali quando leggiamo, scriviamo e socializziamo", afferma Winters.
8. "Queste onde sono generate quando il cervello sta imparando nuove informazioni, concentrandosi bruscamente o memorizzando ricordi".
9. Alla fine, una volta che ti addormenti, avverti le onde theta (quelle associate al sogno) e le onde delta (che promuovono un sonno profondo, riparativo e senza sogni).
10. "Se sogni ad occhi aperti, ti rilassi a letto o ti siedi con un buon libro, il tuo cervello è probabilmente in uno stato alfa", afferma Winters.
11. La più alta frequenza - e, si potrebbe dire, alta vibrazione - del gruppo sono le onde gamma.
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