Publicado por Publicado por Omer Okan Ayvazoglu
1. Curiosamente, as ondas teta também estão ligadas a estar naquele estado de fluxo hipnótico e elusivo associado a pico de desempenho, assim como o modo de piloto automático em que nos movemos quando estamos fazendo algo que fizemos um milhão de vezes antes, como dirigir para casa do trabalho em uma rota familiar.
2. “[As pessoas podem] ter momentos de percepção ou explosões de criatividade quando nesses estados de fluxo, porque seus comportamentos são muitas vezes tão automáticos que eles podem se desvencilhar mentalmente e simplesmente ser”, explica Winters.
3. “Essas ondas são geradas quando o cérebro está aprendendo novas informações, concentrando-se ou armazenando memórias.” Ela acrescenta que essa “atenção tranquila e hiper-focada” é característica dos meditadores zen e músicos mestres.
4. Por outro lado, se seu cérebro tem problemas para passar de beta para alfa - um fenômeno induzido pelo estresse chamado de “bloqueio alfa” -, você pode sofrer de insônia, ansiedade ou sintomas obsessivo-compulsivos, diz Winters.
5. Agora, aqui é onde fica divertido: As ondas cerebrais são agrupadas em cinco categorias distintas, cada uma delas associada a um tipo muito específico de tarefa e estado mental.
6. Um passo para baixo são as ondas beta, que é o que a maioria de nós experimenta a maior parte do tempo em nossa sociedade sempre ativa.
7. "Se você sonha acordado, relaxa para dormir ou se senta com um bom livro, seu cérebro provavelmente está em estado alfa", diz Winters.
8. “As ondas gama são frequentemente associadas a insight, foco máximo e consciência expandida”, diz Winters.
9. "A vantagem deles é que eles nos permitem nos concentrar nas tarefas em mãos - e eles são essenciais quando lemos, escrevemos e nos socializamos", diz Winters.
10. Finalmente, uma vez que você adormece, você experimenta as ondas teta (as associadas ao sonho) e as ondas delta (que promovem sono profundo, restaurador e sem sonhos).
11. A mais alta frequência - e, alguns podem dizer, alta vibração - do grupo são as ondas gama.
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