Pubblicato da Pubblicato da Stefan Roobol
1. Chi ha bisogno di una palestra quando c'è il pavimento del salotto? Esercizi di peso corporeo sono un modo semplice ed efficace per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la forza senza macchine o attrezzature supplementari.
2. Scopri come mescolare esercizi di peso corporeo, come flessioni, squat e scricchiolii, in un allenamento senza pesi si può fare ovunque.
3. Dalle gambe e le spalle di petto e addominali, abbiamo trattato ogni parte del corpo che può diventare più forti con la resistenza del corpo solo.
4. - 9 allenamenti piani, con pochi allenamenti che colpiscono un particolare gruppo muscolare, mentre altri sono in totale piani di formazione del corpo.
5. - Un fitness trainer professionista esegue gli esercizi a corpo libero che si basa interamente, visualizzabili in video HD.
6. - Si può fare questi allenamenti vivono con un timer.
7. - Vi è un registro di allenamento per vedere i risultati.
8. Ovunque, anche a casa.
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