Veröffentlicht von Veröffentlicht von Stefan Roobol
1. Wer braucht einen Fitnessraum, wenn es das Wohnzimmer im Erdgeschoss? Körpergewicht Übungen sind eine einfache, effektive Möglichkeit, Balance, Flexibilität und Festigkeit ohne Maschinen oder zusätzliche Ausrüstung zu verbessern.
2. Entdecken Sie, wie Körpergewicht Übungen zu mischen, wie Liegestütze, Kniebeugen, und Crunches, in eine nicht-workout Sie überall tun können.
3. - Eine professionelle Fitnesstrainer führt Übungen, die vollständig Körpergewicht basieren, sichtbar in HD-Videos.
4. Von Beine und Schultern, um Brust und Bauch, haben wir jeden Teil des Körpers, die stärker mit Körperwiderstand allein bekommen können abgedeckt.
5. - 9 Workouts Pläne, mit wenigen Trainingseinheiten, die eine bestimmte Muskelgruppe Ziel, während andere Ganzkörpertrainingspläne.
6. Verbessern Sie Ihre Fitness, Flexibilität und Stärke mit diesen Körpergewicht Workouts.
7. - Sie können tun, diese Trainingseinheiten leben, mit einem Timer.
8. - Es ist ein Training anmelden, um Ihre Ergebnisse zu sehen.
9. Überall, auch zu Hause.
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